Segunda-feira, 2 de setembro de 2024
A "Sessão de Treinamento para Pequenos Blocos do Subdistrito de Kita Sorachi, Distrito de Sorachi, 2024" foi realizada na quarta-feira, 28 de agosto, a partir das 13h30, no salão principal do Centro Comunitário da Cidade de Hokuryu (2º andar).
- 1 Sessão de Treinamento para Pequenos Blocos do Subdistrito de Kita Sorachi, Distrito de Sorachi, Ano Fiscal de 2024
- 1.1 essência
- 1.2 Apresentador: Michito Nakamura, Secretário-Geral da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu (Secretário-Geral do Conselho de Bem-Estar Social da Cidade de Hokuryu)
- 1.3 Saudação do organizador: Koji Kawada, Presidente da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu
- 1.4 Discurso do convidado: Prefeito Yasuhiro Sasaki da cidade de Hokuryu
- 1.5 Treinamento 1: Palestra "Promoção da saúde para idosos e os esforços da cidade de Hokuryu"
- 1.6 Treinamento 2: Palestra "A Cidade Encantadora e Brilhante de Hokuryu" pelos Administradores do Portal da Cidade de Hokuryu, Noboru Terauchi e Ikuko.
- 1.7 A seguir, saudações da cidade anfitriã: Presidente Koyama Katsutoshi, da Federação de Clubes de Idosos da Cidade de Uryu.
- 1.8 Considerações finais: Kazuo Shibasaki, Vice-presidente da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu
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Sessão de Treinamento para Pequenos Blocos do Subdistrito de Kita Sorachi, Distrito de Sorachi, Ano Fiscal de 2024
Participaram 44 líderes das federações de clubes de idosos de uma cidade e cinco municípios da região de Kita Sorachi (7 da cidade de Fukagawa, 5 do município de Imobeushi, 4 do município de Chishibetsu, 2 do município de Numata, 7 do município de Uryu e 19 do município de Hokuryu).
As palestras de treinamento, intituladas "Promoção da Saúde em Idosos e Iniciativas da Cidade de Hokuryu", foram ministradas pela Sra. Naoko Uchida, Chefe da Seção de Prevenção de Doenças Graves da Divisão de Assuntos dos Moradores da Prefeitura de Hokuryu, e pela Sra. Megumi Murai, Chefe da Seção de Bem-Estar Comunitário do Conselho de Bem-Estar Social da Cidade de Hokuryu. A palestra intitulada "Um Encanto Brilhante na Cidade de Hokuryu" foi ministrada pela Sra. Noboru e pela Sra. Ikuko Terauchi, administradoras do Portal da Cidade de Hokuryu.
- Organizador:Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu
(1 clube, 493 membros: 227 homens e 266 mulheres) - Organizado em conjunto por:Federação de Clubes de Idosos de Hokkaido (Associação Geral Incorporada)
- Patrocinado por:Cidade de Hokuryu
essência
O Seminário de Formação de Líderes de Clubes da Terceira Idade tem como objetivo criar uma "sociedade baseada na comunidade", onde as pessoas se apoiam mutuamente, e visa aprofundar as atividades, a troca de informações e a interação mútua das federações de clubes da terceira idade de uma cidade e cinco municípios da região de Kita Sorachi, bem como promover a cooperação entre as federações de clubes da terceira idade da cidade e dos cinco municípios e o desenvolvimento e a promoção das atividades dos clubes da terceira idade em cada região.
Apresentador: Michito Nakamura, Secretário-Geral da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu (Secretário-Geral do Conselho de Bem-Estar Social da Cidade de Hokuryu)
Saudação do organizador: Koji Kawada, Presidente da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu
"Gostaria de expressar minha sincera gratidão por terem reservado um tempo em suas agendas lotadas para visitar a cidade de Hokuryu hoje."
A sessão de treinamento em pequenos blocos para a área de Kita Sorachi, no distrito de Sorachi, que havia sido suspensa devido à COVID-19, foi retomada e realizada na cidade de Fukagawa no ano passado, e este ano foi a vez da cidade de Hokuryu.
Nosso país enfrenta atualmente uma recessão econômica de longo prazo, incluindo uma taxa de natalidade em declínio, uma população envelhecida, uma população em declínio e um iene fraco, e nossas vidas mudaram drasticamente.
Por exemplo, na região de Kita-Sorachi, as linhas ferroviárias da JR foram desativadas e o sistema de ônibus Chuo retirou suas rotas, resultando em dificuldades de transporte para ir a instituições médicas ou comprar itens de primeira necessidade.
Além disso, para nós, idosos, que já entregamos voluntariamente nossas carteiras de habilitação, e para aqueles que terão que considerar devolvê-las em algum momento no futuro, a realidade recente é que a ansiedade em relação aos nossos meios de subsistência aumentou repentinamente.
Acredito que o mesmo ocorra em outros governos locais, mas na cidade de Hokuryu, o prefeito Shin Sasaki, que também está participando, está tratando essas questões com seriedade, e temos grandes expectativas em relação a ele.
Após um hiato de três anos devido à pandemia de COVID-19, este ano marca o segundo aniversário do retorno do grupo, e nossas atividades têm se concentrado no intercâmbio. Embora tenhamos pouco tempo hoje, esperamos que esta sessão de treinamento seja útil para vocês.
Com isso, gostaria de concluir minhas observações iniciais. Muito obrigado.
Discurso do convidado: Prefeito Yasuhiro Sasaki da cidade de Hokuryu
"Olá a todos! Estou muito feliz em ver tantos colegas mais experientes, que têm sido tão gentis comigo, aqui hoje. Muito obrigado a todos por terem vindo."
A cidade de Hokuryu realizou seu Festival de Girassóis até a semana passada, e estava tão lotada que causou congestionamentos por toda a cidade. Encontrei muitos de vocês lá. Obrigada por virem ver os girassóis na cidade. Obrigada novamente.
Muitos dos atuais diretores do secretariado já trabalharam conosco em diversas regiões, e esperamos que continuem a trabalhar no secretariado.
Fui nomeado prefeito em fevereiro deste ano. Estava ansioso por este evento, inclusive pelo conteúdo. O Sr. e a Sra. Terauchi, que ministrarão a palestra de hoje, são meus colegas de classe (mesma série) e têm compartilhado muitas informações comigo.
Quer eu complete 67, 77 ou 88 anos, meus sentimentos permanecerão os mesmos, e quero continuar trabalhando duro, mantendo uma atitude positiva, com um grande sorriso e um semblante radiante como um girassol.
Certa vez, me senti desconfortável com a palavra "idosos" no nome do "Clube da Terceira Idade da Cidade de Hokuryu" e pedi que mudassem o nome, pois vocês não são "idosos". Desde então, o nome foi alterado para o atual "Clube da Longevidade Himawari". Muito obrigado.
A palestrante de hoje, a enfermeira de saúde pública Uchida, é uma pessoa muito interessante, e Murai também dá palestras maravilhosas.
Gostaria de lhe dar as boas-vindas à cidade de Hokuryu. Estou ansioso para trabalhar com você. Obrigado por ter vindo hoje.
O prefeito Sasaki deixou a reunião neste momento devido a compromissos oficiais.
Treinamento 1: Palestra "Promoção da saúde para idosos e os esforços da cidade de Hokuryu"
- Naoko Uchida, Chefe da Seção de Prevenção de Acidentes de Enfermagem, Divisão de Assuntos Residenciais, Prefeitura de Hokuryu
- Megumi Murai, Chefe da Seção de Bem-Estar Comunitário do Conselho de Bem-Estar Social da Cidade de Hokuryu.
- Naoko Uchida, Chefe da Seção de Prevenção de Acidentes de Enfermagem, Divisão de Assuntos Residenciais, Prefeitura de Hokuryu
Alterações físicas em idosos
- Com o passar dos anos, nosso corpo sofre alterações que fazem com que nossos órgãos internos diminuam de tamanho e suas funções se degradem.
- A arteriosclerose ocorre nos vasos sanguíneos por todo o corpo, estreitando-os e reduzindo o fornecimento de enzimas e nutrientes aos órgãos. (Os sintomas incluem falta de ar, pressão alta, desconforto estomacal, prisão de ventre, diarreia e osteoporose.)
Promoção da saúde na terceira idade
- Exercício (exercício físico): Reduza o tempo que passa sentado e movimente-se com frequência, por exemplo, fazendo tarefas domésticas.
• Fortaleça seus músculos através de caminhadas e treinamento de força.
- Nutrição (dieta): Mantenha o peso. Tenha cuidado se perder mais de 2 kg em seis meses.
・Fazer três refeições por dia (arroz como alimento básico), prato principal (carne, peixe, ovos, etc.), acompanhamento (vegetais, algas marinhas, cogumelos, etc.)
• Consuma proteínas que ajudam no desenvolvimento muscular (carnes, peixes, ovos, produtos de soja, laticínios) em todas as refeições.
- Higiene bucal: Mantenha a boca limpa escovando os dentes após cada refeição e antes de dormir.
• Movimente bastante a boca (fale, faça exercícios para a boca)
Consultas de rotina a cada três a seis meses
- Detecção de doenças e prevenção de seu agravamento: Exames de saúde e consultas médicas
• Se você tem uma doença crônica, controle-a em conjunto com seu médico.
- Medicação adequada (não fumar, consumo moderado de álcool)
• Gerencie sobreposições e interações medicamentosas na sua farmácia habitual.
- Consuma álcool com moderação (a quantidade adequada para idosos é uma lata de cerveja de 350ml por dia).
- Participação social (interação com outros)
• Sair de casa pelo menos uma vez por dia
• Interagir com pessoas pelo menos uma vez por semana (por telefone, e-mail ou carta)
• Participar em atividades sociais uma vez por mês (hobbies, trabalho voluntário, atividades comunitárias)
Iniciativas da cidade de Hokuryu
- Visita a idoso de 75 anos: Uma enfermeira de saúde pública local visita a pessoa e explica o ocorrido.
・Mude sua mentalidade em relação à saúde, passando de "síndrome metabólica" para "prevenção da fragilidade"
・A fragilidade é uma condição na qual a resistência ao estresse diminui com a idade e a recuperação se torna difícil (um estado de diminuição da força física, fadiga e declínio físico e mental).
- Aula de exercícios energética!
Realizada todas as terças-feiras, durante uma hora, em dois locais diferentes da cidade. Uma aula de exercícios divertida e cheia de risadas.
- Café Laranja (Café para pessoas com demência)
・Início das atividades no ano fiscal de 2024
• Desfrute de conversas semanais e sessões de treinamento cerebral sobre o tema da demência.
- Aulas de culinária para homens e aulas de culinária saudável.
・No curso sobre saúde, os participantes farão um curso sobre doenças relacionadas ao estilo de vida e aprenderão receitas saudáveis.
Atualmente, seis auxiliares trabalham no Conselho de Bem-Estar Social da cidade de Hokuryu.
- Megumi Murai, Chefe da Seção de Bem-Estar Comunitário do Conselho de Bem-Estar Social da Cidade de Hokuryu.
- Clube Asagão
・Todas as quartas-feiras (área de Hekisui), todas as quintas-feiras (área de Wa). Venha e vá quando quiser! Participação gratuita.
Manhã: Exercícios de fortalecimento com arroz, músicas, jogos, materiais impressos para treinamento cerebral (3 folhas por pessoa)
・Tarde: Jogo de Diamantes
- Clube Cosmos
• Realizado todas as terças e sextas-feiras
• Os testes de aptidão física são realizados duas vezes por ano: Avaliação por terapeutas ocupacionais no Hospital Municipal de Fukagawa como parte de um projeto local de reabilitação.
-Auxílio para compras: Visitas mensais a Cocowa, Secomart, Hokuryu Onsen e Minoritch Hokuryu.
・Eventos: uma vez por mês, dia de esportes, mini festival, visita a Himawari no Sato, confecção de obras de arte para o festival cultural, etc.Artigos relacionadosNão foi possível recuperar as informações da página.
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Artigos relacionadosO Conselho de Bem-Estar Social da cidade de Hokuryu (presidente: Hitoshi Takebayashi) está implementando um programa de apoio a idosos chamado "Clube Cosmos"...
- Serviços de assistência social para idosos
・Serviços telefônicos, serviços de transporte, serviços de entrega de refeições, serviços de lavanderia, etc.
Experiência com exercícios
Treinamento 2: Palestra "A Cidade Encantadora e Brilhante de Hokuryu" pelos Administradores do Portal da Cidade de Hokuryu, Noboru Terauchi e Ikuko.
- Noboru:Olá a todos, meu nome é Noboru Terauchi e sou o administrador do site Hokuryu Town Portal. Sou responsável pela fotografia, edição e gestão do site.
- Ikuko:Olá a todos! Obrigada por se juntarem a nós hoje. Eu sou Ikuko Terauchi.
Este ano marca o 15º aniversário da nossa mudança de Tóquio para a cidade de Hokuryu. Desde o momento em que chegamos, temos buscado, todos os dias, os tesouros deslumbrantes desta cidade.
Cada vez que vivenciamos as maravilhas da natureza, a comida deliciosa (arroz, legumes, frutas, etc.) e, sobretudo, a gentileza e a compaixão dos moradores da cidade, ficamos profundamente comovidos e gratos, e passamos cada dia nos sentindo animados e entusiasmados.
Hoje, gostaria que você experimentasse o maravilhoso encanto da cidade de Hokuryu e compartilhasse dessa alegria conosco, por isso espero que você se junte a nós.
- Noboru:Estamos verdadeiramente gratos e orgulhosos por termos tido a oportunidade de falar diante de pessoas tão brilhantes e dedicadas, que trabalharam arduamente em suas comunidades locais. É uma honra! Muito obrigado!
A sessão de hoje tem apenas 45 minutos de duração, mas farei o possível para compartilhar a alegria com todos vocês, então, por favor, aguardem ansiosamente!
Prezados participantes, Todos os slides da palestra "A encantadora e brilhante cidade de Hokuryu", de Noboru Terauchi e Ikuko.
Palestra "A encantadora e brilhante cidade de Hokuryu", por Noboru Terauchi e Ikuko. A seguir, saudações da cidade anfitriã: Presidente Koyama Katsutoshi, da Federação de Clubes de Idosos da Cidade de Uryu.
O Sr. Katsutoshi Koyama, Presidente da Federação de Clubes de Idosos da Cidade de Uryu, "Vou fazer 80 anos no ano que vem. Aprendi muito com a palestra de hoje. A cidade de Uryu tem uma população de 2.077 habitantes, e a proporção de idosos é alta em relação à população total."
O problema atual é a ausência de supermercados, apenas lojas de conveniência, mas existe um sistema de transporte público. Para facilitar as compras, um ônibus comercial faz o trajeto uma vez por semana até o supermercado "Kokowa" na cidade de Hokuryu.
Espero poder ver todos vocês novamente com saúde no próximo ano e aguardo com expectativa a oportunidade de trabalhar com todos vocês novamente no próximo ano."
Considerações finais: Kazuo Shibasaki, Vice-presidente da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu
Kazuo Shibasaki, Vice-Presidente da Associação de Longevidade do Girassol da Cidade de Hokuryu "Com isso, concluímos a Sessão de Treinamento de Pequenos Blocos do Subdistrito de Kita Sorachi, Distrito de Sorachi, de 2024. Muito obrigado a todos pelo trabalho árduo ao longo desse período."
O bastão será passado para a próxima cidade anfitriã, Amuryu! Com amor, gratidão e orações ilimitadas, oferecemos nossos sinceros agradecimentos à Sessão de Treinamento em Pequenos Blocos da Sub-região de Kita Sorachi, Distrito de Sorachi, onde líderes de clubes de idosos de uma cidade e cinco municípios da Sub-região de Kita Sorachi se reuniram para trocar informações ativamente e aprofundar o intercâmbio mútuo, a fim de desenvolver e promover as atividades dos clubes de idosos locais.
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◇ Entrevista e texto: Ikuko Terauchi (Fotografia e assistência de edição: Noboru Terauchi)
![Finalmente capturada! A lenda de Yoshi ✨ Que maquiagem linda!! [Clube de Kendama Hokuryu]](https://portal.hokuryu.info/wp/wp-content/uploads/2024/09/2024-09-01-10.30.52-375x207.jpg)
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