Jueves 30 de octubre de 2025
- 1 Pasa un momento con tus queridos amigos mientras se acerca el invierno.
- 2 Sesión de formación: Por una vida vibrante y segura
- 3 Reunión social: reír juntos y asegurarse de que todos estén seguros, un "espíritu de armonía"
- 4 Desayuno: Una experiencia deliciosa, placentera y significativa
- 5 Vídeos de YouTube
- 6 Otras fotos
- 7 Artículos relacionados
Pasa un momento con tus queridos amigos mientras se acerca el invierno.
Con el caluroso verano terminado y la fructífera cosecha de otoño llegando a su fin, la "Sesión de capacitación y reunión de intercambio del Club de personas mayores de la Asociación de vecinos de Wa 2025" se llevó a cabo en Sunflower Park Kitaryu Onsen del martes 28 de octubre al miércoles 29 de octubre.
Pasaron este precioso tiempo juntos con sus amigos locales antes de que llegara el invierno, llenos de entusiasmo por aprender, consideración por la salud y la seguridad de los demás y sonrisas mientras se regocijaban por reunirse.
Sesión de formación: Por una vida vibrante y segura
El taller se centró en dos temas importantes para enriquecer y garantizar la vida cotidiana.
Prevenir la fragilidad y vivir una vida plena: Aiko Tokairin, enfermera de salud pública
La primera sesión de capacitación se tituló "Cómo prevenir la fragilidad y vivir una vida vibrante" y fue impartida por la enfermera de salud pública de la ciudad de Kitaryū, Aiko Tokaibayashi.
La enfermera de salud pública Tokaibayashi comenzó explicando detalladamente el significado de la palabra "fragilidad". "¿Han oído la palabra 'fragilidad'? Se refiere a un estado de debilidad que se produce cuando la vitalidad mental y física disminuye con la edad, y se encuentra en un punto intermedio entre la salud y la necesidad de cuidados. Si notan que se cansan con facilidad o caminan más despacio, estos podrían ser signos de fragilidad".
Mientras el ambiente en el lugar se tornaba un poco serio, la enfermera de salud pública Tokaibayashi transmitió el punto más importante: "Pero la fragilidad no es algo a lo que se deba temer. Si la reconocemos a tiempo y actuamos juntos, podemos recuperar la salud. Para lograrlo, hay tres pilares fundamentales: nutrición, ejercicio y participación social".
① Nutrición: Come bien y mantente saludable para el mañana
Ante todo, se trata de nutrición. Come bien y tendrás energía para mañana. Es especialmente importante ser consciente del consumo de proteínas (carne, pescado, huevos, productos de soja), que son la base de los músculos.
② Participación social: Chatear es un "buen ejercicio"
La enfermera de salud pública Tokairin enfatizó especialmente la importancia de la participación social. «Las investigaciones demuestran que perder las conexiones sociales es el primer paso hacia la fragilidad. Por eso estamos todos reunidos aquí hoy, hablando cara a cara. Esta es la mejor manera de prevenir la fragilidad».
Continuó con un toque de humor: «Hablar estimula el cerebro y reír libera hormonas de la felicidad que fortalecen el sistema inmunitario. Hablar también es un gran ejercicio, así que, por favor, sigan hablando». Sus palabras suavizaron al instante las expresiones de los participantes.
3. Ejercicio: Calentar con una marcha de 365 pasos
El tercer pilar es el ejercicio. Hoy hizo frío y nevó, así que hicimos algunos ejercicios sencillos para calentar todo el cuerpo al ritmo de la "Marcha de los 365 Pasos". "Primero, pisa con los pies. Balancea los brazos lo más que puedas". "El segundo es flexionar los músculos y girar la cintura. Está bien hacer todo lo que puedas, dependiendo de tu condición física".
Los movimientos eran simples, pero a medida que la música se hacía familiar, el cuerpo se movía naturalmente, creando una atmósfera cálida en el lugar.
Haz lo que puedas mientras puedas
Al recordar la capacitación, la enfermera de salud pública Tokaibayashi comentó: "Hablamos sobre qué es la fragilidad, por qué se produce y los pilares fundamentales de la nutrición, el ejercicio y el sueño". Y concluyó: "Lo más importante es ser un poco consciente y perseverar. Incluso sonreír 10 minutos al día está bien. Moverse, hablar con alguien, comer bien y dormir lo suficiente nos llevará a un futuro más saludable. Mientras aún podamos hacer lo que podamos, espero que hoy podamos dar un paso más y pasar tiempo juntos con buena salud".
Prevención de fraudes especiales y seguridad local: Sr. Fuminori Okumura, Jefe de la Comisaría de Policía de Japón
A continuación, Fumino Okumura, jefe de la comisaría de policía de Wa (inspector detective, división de asuntos comunitarios, comisaría de policía de Fukagawa, Asahikawa, Hokkaido), dio una conferencia sobre "Prevención de fraudes especiales".
El director Okumura emitió una advertencia específica sobre las llamadas de voz automatizadas que dicen ser de NTT, que se han reportado recientemente en la ciudad.
Oirá una voz que dice: "Esta línea no estará disponible en unas horas". Si sigue la voz e intenta continuar con el procedimiento, será estafado. Es mejor evitar las llamadas que no reconozca.
Respecto de las llamadas sospechosas procedentes de números telefónicos internacionales (números que empiezan con un signo más), el Gobierno también insta encarecidamente a la población a no responder a las llamadas y, a la inversa, a no llamar a esos números.
Además, se explican las ventajas y desventajas de integrar la tarjeta My Number y el permiso de conducir (especialmente el complicado procedimiento para volver a emitir la tarjeta en caso de pérdida) de acuerdo con la situación real.
Finalmente, compartió información sobre los peligros que acechan en la zona, diciendo: «Los osos están entrando en zonas residenciales. Por favor, absténganse de salir, especialmente por la mañana y por la noche, y no bajen la guardia». Los participantes escucharon atentamente con rostros serios.
Reunión social: reír juntos y asegurarse de que todos estén seguros, un "espíritu de armonía"
Después de profundizar sus conocimientos a través del entrenamiento, los participantes calentaron sus cuerpos helados en las aguas termales y luego se dirigieron al salón de banquetes en el primer piso para la tan esperada reunión social.
Mensaje del presidente Nobuyuki Kanayama
Al comienzo, Nobuyuki Kanayama, presidente del Club de Personas Mayores de la Asociación de Vecinos de Wa, pronunció un discurso.
Gracias por participar en la sesión de entrenamiento y la reunión social. Con el final del caluroso verano, la cosecha terminada y el invierno acercándose, espero que todos se diviertan.
Luego, refiriéndose a lo que había dicho anteriormente la enfermera de salud pública, continuó:
Dijo: "Disfrutar de las comidas juntos. Disfrutar de las conversaciones juntos. Ese es otro secreto para una buena salud". Por favor, empiecen a ponerlo en práctica de ahora en adelante. Espero que desahoguen sus frustraciones, se pongan al día y se aseguren de que todos estén bien.
Estas palabras, "verificar la seguridad de los demás", encapsulan la profunda gratitud por poder reunirse con amigos y el cálido "espíritu de armonía" que nos cuida unos a otros.
Un brindis y un círculo de sonrisas.
Cuando Sato Kaori gritó "¡Salud!", la atmósfera en el lugar se volvió pacífica instantáneamente.
Mientras compartíamos la deliciosa comida, surgieron animadas conversaciones. Parecía que los participantes ya estaban poniendo en práctica lo aprendido en la capacitación: «Hablar es un buen ejercicio».
Compartieron sus experiencias recientes, se preocuparon por su salud y rieron juntos. Las sonrisas en los rostros de todos demostraban que estos momentos casuales enriquecen la vida y son los tesoros de Hokuryu.
Juego de bingo
Después se jugó un bingo y la velada continuó con un ambiente amistoso.
El pueblo de Hokuryu ve el envejecimiento no como un aislamiento, sino como una magnífica oportunidad para forjar relaciones más profundas. Este encuentro, donde las personas aprenden, ríen y celebran juntas su seguridad, sin duda será un modelo para un futuro conmovedor que el mundo debería anhelar.
Tiempo divertido de karaoke
¡Después de la fiesta, pasa a la sala de karaoke y disfruta de un divertido karaoke!
Desayuno: Una experiencia deliciosa, placentera y significativa
A la mañana siguiente, el desayuno se servirá en el restaurante del hotel, Kazaguruma!.
Tenemos una amplia variedad de salmón y guarniciones, incluido Kurosengoku natto y Kurosengoku tofu.
La conversación fue animada y fue un momento delicioso, divertido y significativo, una manera adecuada de terminar la sesión de capacitación.
Con amor, gratitud y oraciones ilimitados, la sesión de capacitación del Club de Ciudadanos Mayores de la Asociación de Vecinos de Wa fue un lugar donde los habitantes del pueblo se reunieron para aprender juntos, reír juntos y regocijarse por la salud y seguridad de los demás, disfrutando al máximo del cálido espacio comunitario.
Vídeos de YouTube
Otras fotos
Artículos relacionados
◇ 🖋️ Planificación de contenido, redacción de artículos, selección de fotografías y creación de vídeos: Ikuko Terauchi
Fotografía, edición y gestión del sitio web: Noboru Terauchi
![28 y 29 de octubre (martes) - 6.º año "Plantación de cerezos en flor" - Este es el cuarto año desde que se plantaron los cerezos en tercer grado. Los árboles alcanzaron una altura de más de 165 cm, la más alta jamás registrada. [Escuela Primaria Shinryu]](https://portal.hokuryu.info/wp/wp-content/uploads/2025/10/2025-10-30-7.33.50-375x254.jpg)
![Estudiantes de la Universidad de Ciencias de la Información de Hokkaido proyectarán imágenes impactantes en las paredes de Hokuryu Onsen durante unos días. [Hokkaido Shimbun Digital]](https://portal.hokuryu.info/wp/wp-content/uploads/2025/10/2025-10-31-8.12.11-375x283.jpg)
