１２月になりました。
一年があっという間に過ぎていきます。

「お仕事辞めて毎日が長く感じるのではないですか？」とたまに聞かれますが、それが何と今の方が短く感じるのです！焦ってしまうくらい。
そんな中で、仕事の経験から健康よもやま話を書かせていただいていましたが、今回をもってひと休みさせていただくことになりました。
来年からの北竜町ポータルは、また新しい企画が始まるようで楽しみです。

今まで読んでくださっていた皆様、本当にありがとうございました。
そして、素晴らしい機会を下さった寺内ご夫妻に深く感謝を申し上げます。


さて、締めくくりのお話は「健康」について。

世界保健機構（WHO）では、「健康」を以下のような文言から提起しています。
「健康とは、病気ではないとか弱っていないということだけではなく、肉体的、精神的、社会的にも満たされている状態をいう・・・」。身体的、精神的というのは実感がありますね。

しかし、「社会的に満たされる」。それはどういう事だと考えますか？
家族、職場、地域、環境、経済、安全・・・社会といっても括るのは難しいですが、「世の中色々な事があるけれど、居場所や活躍の機会があって、楽しく安心して前を向いてこの世の中を生きている」。
わたしは社会的な健康にそんなイメージを持っています。

ここに、改めて「健康」について考え直した友人Ｊ氏がいます。

以前Ｊ氏が特定保健指導を受けた話を書きました（参照：No.10）。
私はその後の経過の話を聞くとＪ氏と約束していました。

先日いつものショッピングモールで待ち合わせた時の事。
なんと！痩せているではありませんか！
お腹も２周りは小さくなっています（まだ出っ張ってはいますが）。

今日も妻に買い物に振り回されやっと解放されたと、ひとしきり愚痴った後に、あのかわいい栄養士さんの保健指導はどうなっているのか聞いてみました。すると、神妙な顔！

私：「どうしたの？なんでそんな顔？」

Ｊ氏：「だってよぉ、おれ叱られちゃってよぉ」

私：「なんで叱られたの？」

Ｊ氏：「痩せすぎはいけないってさぁ。おれ、褒められると思って１０キロ減らしたんだぁ」

・・・３か月で。
・・・あ～あ。またやっちゃった。

これまた以前にコラムに書きましたが、彼は自称ダイエットの神なのです（参照：No.5）。
２回目の保健指導の時には、ゲッソリして顔もしわしわ。体力も激減で、病院の相談室までの階段も膝をガクガクさせながら登ったのだそうです。

私：「・・・で、どうやって痩せたの？」

Ｊ氏：「毎食野菜だけ食べたさ。大変だったんだぞー！今年は野菜高かったんだから」

私：「・・・そういう問題じゃないよねぇ。あの子と考えたミッションがあったでしょう？」

Ｊ氏：「あっあれ？いやぁ手ぬるいとおもってさぁ。・・・やってないさ」

・・・たしか運動の項目もあったはずなのになぁ。

その日には、経過観察のための検査も行われたそうなのですが、血液検査はやや改善の傾向はあったそうです。新たに見つかった脂肪肝を除いては（これはきっと急激なダイエットのせいだと私は思うのですが）。

もう一つのお約束で、栄養士さんに会うまで日記をつけることになっていたのですが、それは律儀に約束を守ったそうです。
毎晩彼女に語り掛けるように書いていたので続けられたそうで・・・もう笑っちゃいますね。
栄養士さんはその日記を見て、サラサラ～っとマーカーを引いたそうです。

それは、Ｊ氏が記録していたちょっとした事件。

　　　　　・おなかがすいてイライラした
　　　　　・一日何もする気がなくて寝ていた
　　　　　・妻と些細なことで言い合いになった
　　　　　・体重が落ちなくなってきてがっかり
　　　　　・毎週行っていた陶芸教室が面倒になった　　・・・などなど

Ｊ氏曰く、栄養士さんはそのあといい事を言ったのだそうです。

栄：「これでは、痩せたって健康じゃないですねぇ。いいこと何にも書いてないじゃないですかぁ。Ｊさんが幸せになってほしいから、保健指導しているんですよ～」

J氏は頭の上にタライが落ちた気分だったそうです（なんという表現・・・）。

Ｊ氏：「健康のためっていっても体の事だけじゃないんだよなぁ。きゃぴきゃぴしてるけど、あの子の言うことは深いな～。健康づくりの在り方を見たぞ！（ご満悦）」

今では、食事を三食摂り、遅ればせながらウォーキングも始めたそうです。ウォーキングの時に撮る写真を栄養士さんとの約束日記に添付していたのですが、妻の勧めでその写真でブログを始めたそうです。少し体重増加はありましたが、体力は確実に戻り、生活が活動的になったそうです。

私はＪ氏の様子を聞いて、「健康」は体と心と社会がバランスよく繋がっているイメージを持ちました。
そして繋がった輪の真ん中で楽しげに暮らすJ氏を。

あなたの「健康」はどんなイメージですか？

デザイン・作：高橋由美子さん