Hoạt động câu lạc bộ bồ công anh tràn ngập nụ cười (Hội đồng phúc lợi xã hội thị trấn Hokuryu)

Thứ Ba, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Vào thứ năm, ngày 27 tháng 8, các hoạt động của Câu lạc bộ Bồ công anh đã được tổ chức (10 giờ sáng - 2 giờ chiều) tại hội trường đa năng COCOWA, một cơ sở phục hồi thương mại ở thị trấn Hokuryu. Ngày hôm đó có 13 người đã tham gia một cách tự nguyện.


Câu lạc bộ Bồ công anh

Câu lạc bộ Bồ công anh là chương trình hỗ trợ những người có khả năng hoạt động độc lập để duy trì sức khỏe và sống tại nhà, do Hội đồng Phúc lợi Xã hội thị trấn Hokuryu điều hành.

Được tổ chức hai lần một tuần từ 10:00 đến 14:00 tại khu vực Wa của thị trấn Kitaryū (Hội trường đa năng Kokowa, thứ năm) và khu vực Hekisui (Trung tâm hỗ trợ cộng đồng, thứ tư). Mọi người sẽ tự tập hợp lại.

Các hoạt động bao gồm các bài tập sức khỏe, âm nhạc, giải trí và tư vấn, và không mất phí sử dụng. Không có giới hạn độ tuổi và bất kỳ ai cũng có thể tham gia.

Sử dụng DK ELDER SYSTEM, một thiết bị cải thiện chức năng sống toàn diện

Chương trình mà mọi người đều có thể tham gia này sử dụng thiết bị cải thiện lối sống toàn diện của Daiichi Kosho, DK ELDER SYSTEM. Cùng với màn hình LCD lớn, nó được Hội đồng Phúc lợi Xã hội cho thuê.


Chương trình bao gồm các bài tập, câu đố, hướng dẫn du lịch, khiêu vũ, bài tập với khăn và nhiều hơn nữa.

Giáo viên lập trình Gobo: Không sao cả nếu bạn không làm tốt! Việc chấp nhận thử thách đều có ý nghĩa. Hãy thoải mái vận động cơ thể nhiều nhất có thể.


Lời chào từ giảng viên Masako Nakajima

"Cảm ơn tất cả mọi người đã tụ họp ở đây bất chấp thời tiết nóng nực. Thời tiết nóng nực này đã gây ra nhiều trường hợp say nắng. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước ngay cả khi ở nhà. Đối với các biện pháp phòng chống COVID-19, chúng ta cũng nên sử dụng chất khử trùng và đeo khẩu trang, đồng thời ăn các thực phẩm bổ dưỡng để tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường sức mạnh thể chất.

Vâng, hôm nay tôi đã nhập một số chương trình mới cho bạn, hãy tận hưởng nhé! Chúng ta hãy bắt đầu nhé! anh ấy chào đón một cách vui vẻ!


Bài tập cho Lễ hội thợ mỏ: Bài tập cho thân trên và chân



Bài tập trí não cho mọi người

1. Nhận dạng mùa từ các từ chỉ mùa trong thơ haiku

・Các từ chỉ mùa vụ như "ve sầu", "mùa gặt lúa" và "châu chấu"...chúng đang ở mùa nào?


2. Đoán thủ phủ của tỉnh



3. Hát theo bài hát thiếu nhi "Usagi Usagi"

Chúng tôi cùng nhau hát, điền vào chỗ trống trong lời bài hát.


Thời gian hydrat hóa

4. Hướng dẫn du lịch xe buýt Hato

・Thông tin du lịch "Otoko wa Tsurai yo Course" Katsushika Shibamata. Thật thú vị, giống như đi tham quan bằng xe buýt vậy!


・Tour xe buýt có hướng dẫn viên


・Tượng Tora-san kẻ lang thang


・Phố mua sắm Katsushika Shibamata Taishakuten Approach


・Đặc sản "Kusa dango"


5. Bài tập với khăn

・"Nếu bạn cảm thấy đau khi cử động tay, đừng cố gắng mà hãy dừng lại", Bác sĩ Gobo khuyên.


6. Hanagasa Ondo

Mọi người cùng nhảy Bon Odori trong khi hát Hanagasa Ondo!

Thời gian hydrat hóa

Bài phát biểu của Mirai Ohira, Y tá Y tế Công cộng tại Ban Công tác Cư dân của Tòa thị chính Hokuryu

"Tôi muốn nói về việc ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
Có hai cách lây truyền virus corona: qua các giọt bắn khi hắt hơi hoặc ho, và qua tiếp xúc trực tiếp. Hãy cẩn thận, vì vi-rút có thể lây truyền không chỉ qua việc đưa tay lên miệng mà còn qua việc dụi mũi hoặc mắt bằng tay.

Bệnh cúm có khả năng lây lan giống như bệnh vi-rút corona. Rửa tay và súc miệng không chỉ giúp ngăn ngừa vi-rút corona mà còn cả bệnh cúm, vì vậy hãy tiếp tục thực hiện. Điều quan trọng là phải rửa tay kỹ bằng xà phòng trước khi ăn.

Bạn nên rửa tay trong 30 giây. Bài hát "Rolling Acorns" dài khoảng 30 giây, vì vậy, hát theo trong khi hát sẽ là một cách hướng dẫn hữu ích.

Ngoài ra, khi sử dụng cồn khử trùng, một lượng nhỏ sẽ không có hiệu quả, vì vậy hãy đảm bảo thoa một lượng cồn khử trùng vừa đủ vào lòng bàn tay.

Trên hết, để ngăn ngừa lây nhiễm, điều quan trọng là phải tránh ba chữ C: không gian kín, nơi đông người và tiếp xúc gần. Giữ khoảng cách với người khác, đeo khẩu trang, rửa tay, khử trùng và tránh đám đông càng nhiều càng tốt.

Vấn đề là phải cung cấp đủ nước. Người ta cho rằng nước mất khoảng 20 phút để đi vào cơ thể và được hấp thụ. Do đó, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước không chỉ trong và sau khi tập thể dục mà còn 20 phút trước khi tập. Trong khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ hấp thụ chất lỏng, giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Hiện tại vẫn chưa có trường hợp nhiễm COVID-19 nào tại thị trấn Kitaryū, vì vậy chúng tôi sẽ tiếp tục nỗ lực hết sức để duy trì tình hình và chấm dứt dịch bệnh. "Chúng tôi đánh giá cao sự hợp tác của bạn", Y tá Y tế Công cộng Ohira cho biết. .

7. Trò chơi phi tiêu

Mọi người đều nhanh chóng hiểu được trò chơi và có khoảng thời gian vui vẻ khi chơi.


8. Rèn luyện trí não (sử dụng bản in)



・Thử hai tờ giấy làm bài tập về số, phép tính, đọc và viết chữ kanji, v.v.!


・Mọi người hãy rèn luyện trí não nhé! ! !


・Mọi người hãy nghiêm túc và vui vẻ nhé! ! !


Câu chuyện của Masako Nakajima



"Câu lạc bộ Tanpopo là một dự án do thị trấn Hokuryu điều hành thay mặt cho Hội đồng phúc lợi xã hội thị trấn Hokuryu.

Nội dung chương trình và số lượng người tham gia sẽ được ghi lại cho mỗi phiên họp và nếu bất kỳ ai gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, họ sẽ được kết nối với y tá y tế công cộng từ tòa thị chính. Chúng tôi chuyên giải quyết các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày.

Chúng tôi cũng có cuộc họp mỗi tháng một lần với các nhân viên của Ban công tác thường trú thuộc Tòa thị chính Kitaryū, tôi và Sumiko Suzuki, cả hai đều là nhân viên hợp đồng của Hội đồng Phúc lợi xã hội.

Những bước ngoặt trong cuộc đời đến ở độ tuổi 60, 65 và 70, khi bạn sẽ không còn có thể làm những việc mà trước đây bạn có thể làm. Tôi cảm thấy điều quan trọng là phải nhận thức được những gì mình có thể làm ngay bây giờ và đối diện với chính mình một cách trung thực.

Tôi luôn biết ơn công việc kinh doanh này vì tôi thích nó. Tập thể dục để cơ thể vận động, chơi các câu đố vui để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và trò chuyện với người khác đều có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí.

Nakajima vui vẻ và tràn đầy năng lượng chia sẻ: "Những năm tháng nghỉ hưu mà mọi người đều phải trải qua đang đến gần, và tôi nghĩ điều quan trọng nhất là thị trấn Hokuryu là nơi mọi người có thể tận hưởng cuộc sống".

Vào bữa trưa, mỗi người mua một hộp cơm bento tại COCOWA và cùng nhau thưởng thức bữa trưa. Vào buổi chiều, các tình nguyện viên tụ họp lại và cùng nhau chơi trò chơi Kim cương!

Các hoạt động của "Câu lạc bộ Bồ công anh" sẽ được tổ chức tại không gian đa năng COCOWA! ! !


Vận động cơ thể bằng các bài tập, rèn luyện trí não bằng các câu đố, trò chuyện với bạn bè và vui chơi. Đây là thời gian thư giãn tuyệt vời nhất, tràn ngập tình yêu thương, lòng biết ơn và lời cầu nguyện vô hạn. . .
　

Những bức ảnh khác

・Nhấp vào đây để xem 93 bức ảnh tươi cười về các hoạt động của Câu lạc bộ Tanpopo >>
　

Bài viết liên quan

・Hội đồng phúc lợi xã hội thị trấn Hokuryu: Bấm vào đây để xem trang giới thiệu >>
　

◇ Nhiếp ảnh/biên tập: Noboru Terauchi Phỏng vấn/văn bản: Ikuko Terauchi