Tanpopo Klubunun fəaliyyətlərində təbəssümlər çoxdur (Hokuryu Town Sosial Rifah Şurası)

Çərşənbə axşamı, 1 sentyabr 2020

Cümə axşamı, avqustun 27-də Dandelion Club fəaliyyətləri (10:00-14:00) Hokuryu qəsəbəsindəki kommersiya fəaliyyətini canlandırma obyekti olan COCOWA-nın çoxməqsədli zalında keçirildi. Həmin gün 13 nəfər könüllü olaraq iştirak edib.


Dandelion klubu

Dandelion Club, sağlam qalmaq və evdə yaşamaq üçün müstəqil fəaliyyət göstərə bilən insanlara dəstək verən bir proqramdır və şəhərin Hokuryu Şəhər Sosial Rifah Şurası tərəfindən idarə olunur.

Həftədə iki dəfə 10:00-14:00 arasında Kitaryu şəhərinin Wa bölgəsində (Kokowa Çox Məqsədli Zalı, cümə axşamı) və Hekisui bölgəsində (İcma Dəstək Mərkəzi, çərşənbə günləri) keçirilir. Hər kəs öz başına toplanacaq.

Fəaliyyətlərə sağlamlıq məşqləri, musiqi, istirahət və məsləhətlər daxildir və istifadə üçün heç bir ödəniş tələb olunmur. Yaş məhdudiyyəti yoxdur və hər kəs iştirak edə bilər.

Hərtərəfli həyat funksiyasını yaxşılaşdıran cihaz olan DK ELDER SYSTEM-dən istifadə

Hər kəsin zövq ala biləcəyi proqramda Daiichi Koşonun hərtərəfli həyat tərzini yaxşılaşdıran cihazı DK ELDER SYSTEM istifadə olunur. Böyük LCD ekranla birlikdə Sosial Rifah Şurası tərəfindən icarəyə verilir.


Proqrama məşqlər, viktorinalar, turist bələdçiləri, rəqslər, dəsmal məşqləri və s.

Proqramlaşdırma müəllimi Qobo: Bunu yaxşı bacarmasanız belə, hər şey qaydasındadır! Çətinliklə məşğul olmağın bir mənası var. Bədəninizi rahat hərəkət edə bildiyiniz qədər əylənin.


Təlimatçı Masako Nakajimadan salamlar

"İstiyə baxmayaraq bura toplaşdığınız üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Bu isti bir çox isti vurma hallarına səbəb olub. Zəhmət olmasa evdə belə nəmlənməyinizə əmin olun. COVID-19-a qarşı mübarizə tədbirlərinə gəlincə, immun sistemimizi gücləndirmək və fiziki gücümüzü artırmaq üçün biz də dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə etməli, maskalar taxmalı, qidalı qidalar qəbul etməliyik.

Yaxşı, mən bu gün sizin üçün bir neçə yeni proqrama daxil oldum, buna görə də zövq alın! Gəlin başlayaq! ” deyə sevinclə salamladı!


Mədənçilər Festivalı üçün məşqlər: Üst bədən və ayaq məşqləri



Hər kəs üçün beyin məşqləri

1.Haykudakı mövsüm sözlərindən mövsümün müəyyən edilməsi

・Mövsümi sözlər "cicadas", "düyü məhsulu" və "çəyirtkələr"... onlar hansı mövsümdədir?


2. Prefekturanın paytaxtını təxmin edin



3. Uşaq mahnısını "Usaqi Usaqi" ilə birlikdə oxuyun.

Hamımız birlikdə mahnı oxuyuruq, sözlərdəki boşluqları doldururuq.


Nəmləndirmə vaxtı

4. Hato Bus Turist Bələdçisi

・"Otoko wa Tsurai yo Kursu" Katsushika Shibamata turist məlumatı. Bu, çox əyləncəlidir, avtobus turuna çıxmaq kimidir!


・Avtobus bələdçisinin rəhbərlik etdiyi avtobus turları


・Sərbəst Tora-san heykəli


・Katsushika Shibamata Taishakuten Alış-veriş küçəsinə yaxınlaşın


・"Kusa danqo" ixtisası


5. Dəsmal məşqləri

・ "Əlinizi hərəkət etdirən zaman ağrı hiss edirsinizsə, onu zorlamayın və dayandırın" deyir Doktor Qobo.


6. Hanagasa Ondo

Hanagasa Ondo oxuyarkən hər kəs Bon Odori rəqsi edir!

Nəmləndirmə vaxtı

Mirai Ohira, Hokuryu Town Hall Rezident Əlaqələr Şöbəsinin İctimai Səhiyyə tibb bacısı tərəfindən çıxış

“Mən COVID-19-un yayılmasının qarşısının alınması haqqında danışmaq istərdim.
Koronavirusların ötürülməsinin iki yolu var: asqırma və ya öskürək zamanı damlalar və birbaşa təmas yolu ilə. Zəhmət olmasa diqqətli olun, çünki virus təkcə əlləri ağzınıza gətirməklə deyil, həm də əllərinizlə sadəcə burnunuzu və ya gözlərinizi ovuşdurmaqla da keçə bilər.

Qrip də koronavirus kimi yoluxucudur. Əllərinizi yumaq və qarqara təkcə koronavirusun deyil, həm də qripin qarşısını almağa kömək edir, ona görə də bunu davam etdirin. Yeməkdən əvvəl əllərinizi sabunla yaxşıca yumaq vacibdir.

Əllərinizi 30 saniyə ərzində yumağınız məsləhətdir. "Rolling Acorns" mahnısı təxminən 30 saniyədir, ona görə də bunu edərkən onu oxumaq yaxşı bələdçi rolunu oynayacaq.

Həmçinin, spirtli dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə edərkən, az miqdarda təsirli olmayacaq, ona görə də ovucunuzun içinə bol miqdarda spirt dezinfeksiyaedici apardığınızdan əmin olun.

Hər şeydən əvvəl, infeksiyanın qarşısını almaq üçün üç C-dən qaçınmaq vacibdir: qapalı yerlər, izdihamlı yerlər və yaxın təmas. Başqalarından uzaq durun, maska taxın, əllərinizi yuyun, dezinfeksiya edin və mümkün qədər izdihamdan qaçın.

Söhbət nəmləndirmədən gedir. Suyun bədənə daxil olması və udulması üçün təxminən 20 dəqiqə vaxt lazım olduğu deyilir. Buna görə də, yalnız məşq zamanı və sonra deyil, həm də məşqdən 20 dəqiqə əvvəl nəmləndirməyə əmin olun. Məşq zamanı vücudunuz mayeləri udur və susuzlaşdırmanın qarşısını almağa kömək edir.

Kitaryu qəsəbəsində hələ heç bir COVID-19 yoluxma halı qeydə alınmayıb, buna görə də biz bunu davam etdirmək və epidemiyanı sona çatdırmaq üçün əlimizdən gələni etməyə davam edəcəyik. "Biz sizin əməkdaşlığınızı yüksək qiymətləndiririk" dedi İctimai Səhiyyə Tibb bacısı Ohira. .

7. Dart Oyunu

Hər kəs bunu tez mənimsədi və oynayanda əla vaxt keçirdi.


8. Beyin təlimi (çaplardan istifadə etməklə)



・Rəqəmləri, hesablamaları, kancinin oxunmasını və yazılmasını və s. əhatə edən iki vərəq vərəqini sınayın!


・Hər kəs beyninizi məşq edin! ! !


・Hər kəs ciddi olun və əylənin! ! !


Masako Nakajimanın hekayəsi



“Tanpopo Klubu Hokuryu Town Sosial Rifah Şurası adından Hokuryu Town tərəfindən həyata keçirilən layihədir.

Proqramın məzmunu və iştirakçıların sayı hər seans üçün qeyd olunur və hər kəs gündəlik həyatında çətinlik çəkirsə, onlar bələdiyyə binasından bir tibb bacısı ilə əlaqələndirilir. Biz gündəlik həyatda problemlərin və problemlərin həllinə həsr olunmuşuq.

Biz həmçinin Kitaryu Bələdiyyəsinin Rezident Məsələlər Şöbəsinin əməkdaşları və mən və Sosial Rifah Şurasının müqaviləli işçisi olan Sumiko Suzuki ilə ayda bir dəfə görüş keçiririk.

Həyatda dönüş nöqtələri 60, 65 və 70 yaşlarında olur, o zaman ki, əvvəllər edə bildiyiniz işləri artıq edə bilməyəcəksiniz. Hiss edirəm ki, indi nə edə biləcəyimdən xəbərdar olmaq və özümlə vicdanla üzləşmək vacibdir.

Mən həmişə bu biznesə görə minnətdaram, çünki bundan zövq alıram. Bədəninizi hərəkətdə saxlamaq üçün məşq etmək, zehninizi aktiv saxlamaq üçün əyləncəli testlər oynamaq və başqaları ilə söhbət etmək demansın qarşısını almağa kömək edə bilər.

Nakajima şən və enerjili danışaraq, "Hər kəsin üzləşdiyi pensiya yaşı hər kəsin zövq ala biləcəyi bir şeydir və məncə, bu, ən vacib şeydir" deyir.

Nahar üçün hər kəs COCOWA-da bir bento qutusu aldı və birlikdə nahardan həzz aldı. Günortadan sonra könüllülər bir araya toplaşaraq Brilyant Oyununu oynamaqdan həzz aldılar!

COCOWA çoxməqsədli məkanında "Dandelion Club" fəaliyyətləri keçiriləcək! ! !


Bədəninizi məşqlərlə hərəkət etdirin, beyninizi viktorinalarla məşq edin, dostlarınızla söhbət edin və əylənin. Bu, sonsuz sevgi, minnətdarlıq və dualarla dolu son istirahət vaxtıdır. . .
　

Digər fotoşəkillər

・Tanpopo Club fəaliyyətinin 93 gülən fotosuna burada baxın >>
　

Əlaqədar məqalələr

・Hokuryu Şəhər Sosial Rifah Şurası: Giriş səhifəsi üçün buraya klikləyin >>
　

◇ Çəkiliş və montaj: Noboru Terauchi Müsahibə və mətn: İkuko Terauçi