Tanpopo Kulübü faaliyetlerinde gülümsemeler bol (Hokuryu Kasabası Sosyal Refah Konseyi)

Salı, 1 Eylül 2020

27 Ağustos Perşembe günü, Dandelion Kulübü etkinlikleri (10:00-14:00) Hokuryu Kasabası'ndaki ticari canlandırma tesisi olan COCOWA'nın çok amaçlı salonunda gerçekleştirildi. O gün 13 kişi gönüllü olarak katıldı.


Karahindiba Kulübü

Karahindiba Kulübü, evde sağlıklı kalabilmek ve bağımsız bir şekilde yaşayabilmek için bağımsız hareket edebilen kişilere destek sağlayan bir program olup, Hokuryu Kasabası Sosyal Refah Konseyi tarafından yürütülmektedir.

Haftada iki kez 10:00-14:00 saatleri arasında Kitaryū kasabasının Wa bölgesinde (Perşembe günleri Kokowa Çok Amaçlı Salonu) ve Çarşamba günleri Hekisui bölgesinde (Toplum Destek Merkezi) düzenlenmektedir. Herkes kendi başına toplanacak.

Aktiviteler arasında sağlık egzersizleri, müzik, dinlenme ve danışmanlık yer alıyor ve kullanım için herhangi bir ücret alınmıyor. Yaş sınırlaması yoktur, herkes özgürce katılabilir.

Kapsamlı bir yaşam fonksiyonu iyileştirme cihazı olan DK ELDER SYSTEM'in kullanımı

Herkesin faydalanabileceği programda, Daiichi Kosho'nun kapsamlı yaşam tarzı iyileştirme cihazı DK ELDER SYSTEM kullanılıyor. Büyük bir LCD ekranla birlikte Sosyal Refah Kurulu tarafından kiraya veriliyor.


Programda egzersizler, sınavlar, turist rehberliği, dans, havlu egzersizleri ve daha fazlası yer alıyor.

Programlama Öğretmeni Gobo: İyi yapamasan bile sorun değil! Bir meydan okumayı kabul etmenin bir anlamı vardır. Vücudunuzu rahatça hareket ettirebildiğiniz kadar hareket ettirmenin tadını çıkarın.


Öğretmen Masako Nakajima'dan selamlar

"Sıcağa rağmen burada bir araya geldiğiniz için hepinize teşekkür ederim. Bu sıcak birçok sıcak çarpması vakasına neden oldu. Lütfen evde bile susuz kalmamaya dikkat edin. COVID-19 önlemlerine gelince, ayrıca dezenfektan kullanmalı, maske takmalı ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve fiziksel gücümüzü artırmak için besleyici yiyecekler yemeliyiz.

Bugün sizin için birkaç yeni program ekledim, tadını çıkarın! Hadi başlayalım! " diye neşeyle selamladı!


Madenciler Festivali için Egzersizler: Üst vücut ve bacak egzersizleri



Herkes için beyin egzersizleri

1. Haiku'daki mevsimsel sözcüklerden mevsimi belirlemek

・Mevsimsel kelimeler olan "ağustos böcekleri", "pirinç hasadı" ve "çekirgeler"... bunlar hangi mevsimdedir?


2. İl başkentini tahmin edin



3. "Usagi Usagi" adlı çocuk şarkısını söyleyin.

Hep birlikte şarkının sözlerini doldurarak söylüyoruz.


Hidrasyon zamanı

4. Hato Otobüs Turist Rehberi

・"Otoko wa Tsurai yo Course" Katsushika Shibamata turistik bilgileri. Çok eğlenceli, sanki otobüs turuna çıkmış gibi!


・Otobüs rehberi eşliğinde otobüs turları


・Serseri Tora-san'ın heykeli


・Katsushika Shibamata Taishakuten Alışveriş Caddesi Yaklaşımı


・"Kusa dango" uzmanlığı


5. Havlu egzersizleri

・"Elinizi hareket ettirirken ağrı hissederseniz zorlamayın ve durun" diyor Dr. Gobo.


6. Hanagasa Ondo

Herkes Hanagasa Ondo şarkısını söylerken Bon Odori dansı yapıyor!

Hidrasyon zamanı

Hokuryu Belediye Binası Yerleşik İşleri Bölümü Halk Sağlığı Hemşiresi Mirai Ohira'nın konuşması

"COVID-19'un yayılmasının önlenmesi hakkında konuşmak istiyorum.
Koronavirüsler iki şekilde bulaşabiliyor: Hapşırma veya öksürme yoluyla ortaya çıkan damlacıklar yoluyla ve doğrudan temas yoluyla. Lütfen dikkat edin, virüs sadece elinizi ağzınıza götürmenizle değil, aynı zamanda ellerinizle burnunuzu veya gözlerinizi ovuşturmanızla da bulaşabiliyor.

Grip de koronavirüs gibi bulaşıcıdır. Ellerinizi yıkamak ve gargara yapmak sadece koronavirüsten değil aynı zamanda gripten de korunmaya yardımcı olur, lütfen bunu yapmaya devam edin. Yemekten önce ellerinizi sabunla iyice yıkamanız önemlidir.

Ellerinizi 30 saniye boyunca yıkamanız önerilir. "Rolling Acorns" şarkısı yaklaşık 30 saniye uzunluğunda olduğundan şarkıyı söylerken söylemeniz iyi bir rehber olacaktır.

Ayrıca alkollü dezenfektan kullanırken az miktarda kullanmak etkili olmayacağından avucunuza bol miktarda alkollü dezenfektan aldığınızdan emin olun.

Her şeyden önce enfeksiyonu önlemek için üç C'den kaçınmak önemlidir: Kapalı alanlar, kalabalık yerler ve yakın temas. Başkalarıyla aranıza mesafe koyun, maske takın, ellerinizi yıkayın, dezenfekte edin ve mümkün olduğunca kalabalıklardan uzak durun.

Önemli olan sıvı alımıdır. Suyun vücuda girmesi ve emilmesinin yaklaşık 20 dakika sürdüğü söylenmektedir. Bu nedenle sadece egzersiz sırasında ve sonrasında değil, egzersizden 20 dakika önce de sıvı alımına dikkat edin. Egzersiz sırasında vücudunuz sıvı emer ve bu da susuz kalmanızı önlemeye yardımcı olur.

Kitaryū Kasabasında henüz herhangi bir COVID-19 enfeksiyonu vakası görülmedi, bu nedenle salgını sona erdirmek ve durumu devam ettirmek için elimizden gelenin en iyisini yapmaya devam edeceğiz. Halk Sağlığı Hemşiresi Ohira, "İşbirliğiniz için teşekkür ederiz" dedi. .

7. Dart Oyunu

Herkes kısa sürede oyunu kavradı ve çok eğlendi.


8. Beyin eğitimi (çıktıları kullanarak)



・Sayıları, hesaplamaları, kanji okuma ve yazmayı vb. kapsayan iki sayfa çalışma kağıdını deneyin!


・Herkes beynini çalıştırsın! ! !


・Herkes ciddi olsun ve eğlensin! ! !


Masako Nakajima'nın hikayesi



"Tanpopo Kulübü, Hokuryu Kasabası Sosyal Refah Konseyi adına Hokuryu Kasabası tarafından yürütülen bir projedir.

Her oturumda program içeriği ve katılımcı sayısı kayıt altına alınıyor ve günlük hayatında zorluk yaşayanlar belediye binasındaki halk sağlığı hemşiresine bağlanıyor. Günlük hayattaki sorunları ve meseleleri çözmeye adadık kendimizi.

Ayrıca Kitaryū Belediye Binası'nın İkamet İşleri Bölümü personeli ve Sosyal Refah Konseyi'nin sözleşmeli çalışanları olan ben ve Sumiko Suzuki ile ayda bir kez toplantı yapıyoruz.

Hayatınızın dönüm noktaları 60, 65 ve 70 yaşlarında gelir; daha önce yapabildiğiniz şeyleri artık yapamazsınız. Şu anda ne yapabileceğimin farkında olmam ve kendimle dürüstçe yüzleşmemin önemli olduğunu düşünüyorum.

Bu işten her zaman keyif aldığım için minnettarım. Vücudunuzu hareket ettirmek için egzersiz yapmak, zihninizi aktif tutmak için eğlenceli bilgi yarışmaları oynamak ve başkalarıyla sohbet etmek, demansı önlemeye yardımcı olabilir.

Nakajima neşeli ve enerjik bir şekilde, "Herkesin karşı karşıya olduğu emeklilik yaşı, herkesin tadını çıkarabileceği bir şeydir ve bence en önemli şey budur" diyor.

Öğle yemeğinde herkes COCOWA'dan bir bento kutusu satın aldı ve hep birlikte öğle yemeğinin tadını çıkardı. Öğleden sonra gönüllüler bir araya gelerek Elmas Oyunu oynamanın keyfini çıkardılar!

COCOWA çok amaçlı alanında "Karahindiba Kulübü" etkinlikleri düzenlenecek! ! !


Egzersizlerle vücudunuzu hareket ettirin, bilgi yarışmalarıyla beyninizi çalıştırın, arkadaşlarınızla sohbet edin ve eğlenin. Bu, sınırsız sevgi, şükran ve dualarla dolu, en üst düzey rahatlama zamanıdır. . .
　

Diğer fotoğraflar

・Tanpopo Kulübü aktivitelerinden 93 gülümseyen fotoğrafı burada görün >>
　

İlgili makaleler

・Hokuryu Kasabası Sosyal Refah Konseyi: Giriş sayfası için buraya tıklayın >>
　

◇ Çekim ve kurgu: Noboru Terauchi Röportaj ve metin: Ikuko Terauchi