Quítese la mascarilla en exteriores para prevenir un golpe de calor [Ministerio de Medio Ambiente y Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar Social]

Jueves, 2 de julio de 2020

El sitio web del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar Social enumera puntos clave para prevenir el golpe de calor en el marco del "nuevo estilo de vida". Entre estos puntos se incluye una sección sobre el uso de mascarillas, que presentaremos a continuación.

Usar una mascarilla puede ser físicamente exigente

Las mascarillas son eficaces para prevenir la propagación de gotículas, y pedimos que todos las usen como medida básica de prevención de infecciones, incluso con el nuevo estilo de vida. Sin embargo, usar mascarilla puede sobrecargar el cuerpo, aumentando la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la concentración de dióxido de carbono en sangre y la temperatura percibida en comparación con no usarla.

Cuando esté al aire libre y pueda mantener una distancia suficiente con los demás, quítese la mascarilla.

Por lo tanto, usar una mascarilla en un ambiente cálido y húmedo puede aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor, así que si está al aire libre y puede mantener una distancia suficiente (al menos 2 m) de los demás, quítese la mascarilla.

Cuando use mascarilla, evite realizar trabajos o ejercicios extenuantes.

Si usa mascarilla, evite realizar trabajos o ejercicios extenuantes y asegúrese de beber abundante líquido, incluso si no tiene sed. También es importante quitarse la mascarilla temporalmente y descansar en un lugar donde pueda mantener una distancia suficiente con los demás.

A la hora de salir, evita los días y horas calurosos y procura llevar ropa fresca.