１２月１３日（木）ひまわり大学１２月講座が開催されました。

 

今回は「笑って！ますます元気！笑いヨガ」と題して

ぽかぽか笑うヨガクラブ　代表　植田美之氏にご講演を頂きました。

 

 

まず、DVDで「笑いヨガ」とは何か？を学びました。

笑いヨガとは、誰でも理由なく笑えるユニークな健康法で

はじめは体操として笑いますが、みんなで集まって笑っていると笑いは伝染して

だんだんと無理なく笑えるようになります。

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせていることから「笑いヨガ」といいます。

 

 

 

ほーら！皆さん素敵な笑顔になりました。

体操として笑っても、本当におかしくて笑っても、体は区別がつかず健康への

同じ効果が得られると言われています。

 

本当に今回の講座は、笑いが溢れ笑顔がいっぱいの楽しい講座となりました。