Retire a máscara ao ar livre para evitar insolação [Ministério do Meio Ambiente e Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar Social]

Quinta-feira, 2 de julho de 2020

O site do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar lista pontos-chave para a prevenção da insolação no âmbito do "novo estilo de vida". Entre esses pontos, há uma seção sobre o "uso de máscaras", que apresentaremos a seguir.

Usar máscara pode ser fisicamente exigente.

As máscaras são eficazes na prevenção da propagação de gotículas e pedimos que todos usem uma como medida básica de prevenção de infecções, mesmo no contexto do "novo estilo de vida". No entanto, o uso de máscara pode causar desconforto ao organismo, aumentando a frequência cardíaca, a frequência respiratória, a concentração de dióxido de carbono no sangue e a temperatura corporal percebida, em comparação com a situação sem máscara.

Quando estiver ao ar livre e puder manter uma distância suficiente dos outros, retire a máscara.

Portanto, usar máscara em um ambiente quente e úmido pode aumentar o risco de insolação. Assim, se você estiver ao ar livre e puder manter uma distância suficiente (pelo menos 2 metros) de outras pessoas, retire a máscara.

Ao usar máscara, evite trabalhos ou exercícios físicos intensos.

Se você usa máscara, evite trabalhos ou exercícios extenuantes e certifique-se de beber bastante líquido, mesmo que não sinta sede. Também é importante remover a máscara temporariamente e fazer uma pausa em um local onde você possa manter uma distância suficiente dos outros.

Ao sair, evite dias e horários quentes e procure usar roupas frescas.