บทสัมภาษณ์ของ นพ. ทานิโมโตะ ฮิคารุ ผู้อำนวยการคลินิกกระดูกและข้อโฮคุริว ฮิมาวาริ (เมืองโฮคุริว) แนวคิดที่ยึดถือกันมาตั้งแต่ครบรอบ 9 ปีของการเปิดคลินิก: "เมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลง จิตใจของคุณก็เปลี่ยนแปลงด้วย" จงร่าเริงและมีพลัง!

วันจันทร์ที่ 2 พฤษภาคม 2565

Kitaryū Himawari Osteopathic Clinic (ผู้อำนวยการ Tanimoto Mitsuru อายุ 47 ปี) จะฉลองวันครบรอบ 9 ปีในปีนี้ ในวันจันทร์ที่ 23 พฤษภาคม 2022 เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันครบรอบ 10 ปีในปีหน้า เราจะเปิดตัวเว็บไซต์ของ Kitaryū Himawari Osteopathic Clinic

เว็บไซต์นี้สร้างขึ้นโดย Chiyozaki Fumiya ซึ่งเป็นชาวเมือง Hokuryu เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองการเปิดตัวเว็บไซต์ เราได้สัมภาษณ์คุณชิโยซากิและผู้อำนวยการฮิคารุ ทานิโมโตะ

สารบัญ

คลินิกกระดูก Hokuryu Himawari - ภายนอก

คลินิกกระดูกและข้อโฮคุริวซันฟลาวเวอร์
คลินิกกระดูกและข้อโฮคุริวซันฟลาวเวอร์

คุณฟูมิยะ ชิโยซากิ จากเมืองโฮคุริว

ชิโยซากิ ฟุมิยะ (อายุ 25 ปี) มาจากเมืองคิตาริวและอาศัยอยู่ที่นั่นจนถึงชั้นประถมและมัธยมต้น เป็นเรื่องบังเอิญที่โชคดีที่บ้านของครอบครัวชิโยซากิและบ้านของปู่ของทานิโมโตะ ฮิคารุอยู่ติดกัน

ฟูมิยะ ชิโยซากิ
ฟูมิยะ ชิโยซากิ

เขาเป็นเพื่อนร่วมชั้นเรียนกับมินะ ลูกสาวเจ้าของร้านอาหารฮิมาวาริ (เมืองคิตาริยู)เว็บไซต์ร้านอาหารฮิมาวาริก่อตั้งขึ้นและยังคงดำเนินการอยู่จนถึงปัจจุบัน

ปัจจุบัน เธอเป็นสมาชิกของทีมอาสาสมัครฟื้นฟูภูมิภาคเมือง Kamisunagawa และมีส่วนร่วมในการจัดชั้นเรียนเต้นรำสำหรับผู้สูงอายุและเด็กๆ โดยใช้การเต้นแบบเปิดสไตล์ดั้งเดิมของเธอ

บทสัมภาษณ์กับผู้กำกับ ฮิคารุ ทานิโมโตะ

ครั้งนี้ ชิโยซากิ ได้เข้ามาเยี่ยมเยียนโรงพยาบาลของเราเพื่อประชุมเรื่องการสร้างเว็บไซต์ เราได้พูดคุยกับผู้อำนวยการฮิคารุ ทานิโมโตะ เกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ รวมถึงการรักษา ประเภท คุณสมบัติ และแนวคิดของคลินิกออสติโอพาธิก

คุณชิโยซากิกำลังสัมภาษณ์ผู้อำนวยการทานิโมโตะ
คุณชิโยซากิกำลังสัมภาษณ์ผู้อำนวยการทานิโมโตะ

ผู้กำกับฮิคารุ ทานิโมโตะ

ผู้กำกับฮิคารุ ทานิโมโตะ
ผู้กำกับฮิคารุ ทานิโมโตะ

เหตุผลที่เปิดกิจการ : อยากช่วยเหลือคนในบ้านเกิดเมืองนอนโฮคุริว

ตอนที่ฉันเป็นอาจารย์ประจำที่วิทยาลัยกีฬาฮอกไกโด (ซัปโปโร) ฉันก็คิดที่จะเปิดธุรกิจในซัปโปโร

อย่างไรก็ตาม เขาได้ยินมาว่าบ้านเกิดของเขาที่เมืองโฮคุริวไม่มีคลินิกออสติโอพาธิก และชาวเมืองต้องเดินทางด้วยรถประจำทางไปยังคลินิกใกล้เคียงซึ่งใช้เวลาทั้งวัน ดังนั้น เขาจึงตัดสินใจเปิดคลินิกในบ้านเกิดของเขา

การบำบัดและการป้องกันกีฬา

ในตอนแรก ฉันมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะให้บริการแก่ชาวเมือง แต่ฉันก็อยากใช้คุณสมบัติของฉันในฐานะเทรนเนอร์กีฬาเพื่อตอบสนองต่อความต้องการ เช่น การบำบัดทางกีฬาและการแนะนำการป้องกัน ดังนั้นขอบเขตของการบำบัดจึงค่อยๆ ขยายกว้างขึ้น

ปัจจุบันคลินิกของเรามีชื่อเสียงไม่เฉพาะแต่ภายในเมืองเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงนอกเมืองด้วย (พื้นที่โซราจิและรุโมอิ) และผู้ป่วยมาจากพื้นที่ต่างๆ มากมาย ตั้งแต่เมืองฮาโบโระทางเหนือไปจนถึงเมืองนัยเอะทางตอนใต้

ผู้อำนวยการทานิโมโตะ พูดถึงคลินิกกระดูกฮิมาวาริ
ผู้อำนวยการทานิโมโตะ พูดถึงคลินิกกระดูกฮิมาวาริ

การช่วยเสริมสร้างร่างกายให้สูงกว่าระดับก่อนเกิดการบาดเจ็บหนึ่งระดับ

ใบอนุญาตนักบำบัดยูโด
ใบอนุญาตนักบำบัดยูโด

คลินิกกระดูกและข้อรักษาอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น อาการเคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ กล้ามเนื้อตึง และเคลื่อน

นอกจากการรักษาแล้ว เรายังให้การรักษาเพื่อช่วยให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันหลังได้รับบาดเจ็บได้ รวมถึงป้องกันไม่ให้เกิดอาการซ้ำและป้องกันไม่ให้อาการบาดเจ็บลักษณะเดียวกันเกิดขึ้นอีก

ยิ่งไปกว่านั้น รูปแบบการจัดการการรักษาของเราไม่ได้เป็นเพียงแค่การรักษาแบบปกติเท่านั้น แต่ยังให้การสนับสนุนที่ละเอียดถี่ถ้วนมากกว่านั้น เช่น การช่วยให้ผู้ป่วยสร้างรูปร่างให้สูงกว่าระดับก่อนได้รับบาดเจ็บหนึ่งระดับ

สำหรับนักกีฬา จะเป็นการสร้างร่างกายให้สามารถทำผลงานได้ดีขึ้น และสำหรับผู้สูงอายุ จะเป็นการสร้างร่างกายที่มีโอกาสล้มน้อยลง

เชี่ยวชาญการรักษา บำบัด และป้องกันอาการบาดเจ็บในนักกีฬา

เขาเคยเป็นอาจารย์สอนเต็มเวลาที่โรงเรียนฝึกอบรมสมาคมกีฬาแห่งประเทศญี่ปุ่น Hokkaido Sports College (ซัปโปโร) ซึ่งเขาทำหน้าที่ฝึกอบรมผู้ฝึกสอน และเป็นผู้เชี่ยวชาญในการรักษา บำบัด และป้องกันอาการบาดเจ็บของนักกีฬา โดยนำประสบการณ์นั้นมาใช้

ใบรับรองผู้ฝึกสอนกีฬาที่ผ่านการรับรอง
ใบรับรองผู้ฝึกสอนกีฬาที่ผ่านการรับรอง

อายุของนักบำบัด : ตั้งแต่ 1 ขวบ ถึง 90 ปี

การรักษาของเราได้แก่ การยืดกล้ามเนื้อสำหรับนักกีฬา การฝึกสอนที่บ้าน การปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บ การส่งตัวผู้ป่วยไปยังโรงพยาบาล การบำบัดฟื้นฟู การรักษาอาการบาดเจ็บของเด็กและอาการปวดที่เกิดจากการเติบโต การพันเทป และคำแนะนำเกี่ยวกับการพันแผล

ช่วงอายุของผู้ป่วยที่เราให้การรักษามีตั้งแต่เด็กอายุ 1 ขวบไปจนถึงผู้สูงอายุ 90 ปี เราได้ทำการรักษาเด็กวัย 1 ขวบ (ข้อศอกหลุดและเอ็นข้อศอกเคลื่อน) นักเรียนประถมศึกษาปีที่ 2 คนหนึ่ง (อาการเคล็ดและกระดูกหัก (เพื่อเร่งการยึดกระดูกให้ติดกัน)) นักศึกษาคนหนึ่ง (การรักษาสำหรับนักกีฬาทีมกรีฑา) และผู้สูงอายุวัย 90 ปีคนหนึ่ง (การบรรเทาอาการปวดทางกาย)

ภายในโรงพยาบาล

ภายในโรงพยาบาล
ภายในโรงพยาบาล
เตียงรักษา 4 เตียง
เตียงรักษา 4 เตียง

นวด

นวด
นวด

การบำบัดด้วยไฟฟ้าและอัลตราโซนิก

การบำบัดด้วยไฟฟ้าเป็นการรักษาที่ใช้กระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ในการกระตุ้นร่างกาย กระตุ้นเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ เร่งการฟื้นฟูบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และควบคุมการทำงานของร่างกาย

การบำบัดด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ใช้เสียงในช่วงความถี่ 1 ถึง 3 ล้านเฮิรตซ์ ทำให้สามารถเข้าถึงพื้นที่ที่ลึกได้ และให้ผลทั้งทางความร้อนและไม่ใช่ความร้อน

อุปกรณ์บำบัดไฟฟ้า
อุปกรณ์บำบัดไฟฟ้า
จากซ้าย: เครื่องอัลตราซาวนด์บำบัด InDepth
จากซ้าย: เครื่องอัลตราซาวนด์บำบัด InDepth
การรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์
การรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์
การรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์
การรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์

เตียงน้ำ

เป็นอุปกรณ์ที่ใช้แรงดันน้ำมาช่วยผ่อนคลายร่างกายทั้งตัว การรักษาจะใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในขณะที่คุณนอนลง

เตียงน้ำ
เตียงน้ำ

High Charge NEO: เพิ่มพลังการรักษาตามธรรมชาติของมนุษย์

นี่เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ชิ้นแรกที่จะเปิดตัวในฮอกไกโด การรักษาเกี่ยวข้องกับการส่งกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ไปทั่วร่างกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและกระตุ้นพลังการรักษาตามธรรมชาติของร่างกาย

ไฮชาร์จ NEO
ไฮชาร์จ NEO
ไฮชาร์จ NEO
ไฮชาร์จ นีโอ (บริษัท ซัน เมดิคัล จำกัด)

ไม่เพียงแต่คนทั่วไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักกีฬาอาชีพด้วย (เช่น นักบาสเก็ตบอล Hokkaido Levanga และอดีตผู้เล่น Nippon Ham Kohei Arihara) ฉันใช้มันเพื่อปรับสภาพร่างกายและรักษาอาการบาดเจ็บด้วย

การแนะนำ High Charge NEO เริ่มต้นด้วยการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อนของคุณ

ฉันแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อนร่วมงานที่เปิดคลินิกออสติโอพาธิกในซัปโปโร และขอข้อมูลและพิจารณาเรื่องนี้ หลังจากพิจารณาอยู่นาน ฉันก็ตัดสินใจซื้อมัน! เป็นผลให้ได้รับการตอบรับจากผู้คนจำนวนมากและมีประโยชน์ต่อผู้คนจำนวนมาก

High Charge NEO ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ

High Charge NEO ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ซึ่งช่วยให้อาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้น พร้อมกันนี้ยังมีการใช้ไฟฟ้าเพื่อการบำบัดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำบัดอีกด้วย จุดนี้ถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญ

และยังช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย และมีความคิดบวกมากขึ้น

การบำบัดด้วย NEO ที่มีประจุสูงกำลังดำเนินอยู่
การบำบัดด้วย NEO ที่มีประจุสูงกำลังดำเนินอยู่
ปรับค่าไฟฟ้า
ปรับค่าไฟฟ้า

เจาะลึก (เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าความถี่สูง (EMS))

การออกกำลังกายเชิงลึกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัวของคุณ

เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าความถี่สูง (EMS) คือ เครื่องที่ส่งกระตุ้นไฟฟ้าความถี่สูงไปยังกล้ามเนื้อโดยตรง ทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวและหดตัว สามารถฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางส่วนลึกในร่างกายได้

การกระตุ้นที่จุดแม่นยำจะไม่สร้างความเครียดให้กับกล้ามเนื้อส่วนอื่น ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างการฝึก แม้แต่คนที่ไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ ก็สามารถฝึกซ้อมได้อย่างง่ายดาย

นอกจากนี้ผู้ที่ปวดหลังมักกลับมาปวดอีก ดังนั้นการปรับปรุงร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง แม้ว่าจะแนะนำให้ฝึกความแข็งแกร่งที่บ้าน แต่ดูเหมือนว่าจะยากที่จะดำเนินการต่อ ที่ InDepth เรามีบริการการรักษาแบบผู้ป่วยนอก เพื่อให้คุณสามารถเข้ารับการรักษาต่อได้

เกษตรกรทำการบำรุงรักษาทางกายภาพในหน้าหนาว

ผู้ที่เข้ารับการบำบัดเชิงลึกส่วนใหญ่เป็นเกษตรกร เกษตรกรสามารถใช้สิ่งอำนวยความสะดวกนี้สำหรับการบำรุงรักษาทางกายภาพและการฝึกอบรมในช่วงฤดูหนาว ทำให้การทำงานของพวกเขาสะดวกขึ้นในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ

นอกจากนี้ นักกอล์ฟในสวนสาธารณะที่ได้รับการรักษาแบบเจาะลึกยังได้แสดงความคิดเห็นว่า "ผมคิดว่าแกนกลางลำตัวของผมแข็งแรงขึ้น เพราะช็อตของผมมีเสถียรภาพมากขึ้น"

ต่อสายไฟเข้ากับแผ่น

ต่อสายไฟเข้ากับแผ่น
ต่อสายไฟเข้ากับแผ่น

ใส่แผ่นรอง 8 จุด

ใส่แผ่นรอง 8 จุด
ใส่แผ่นรอง 8 จุด

ปรับโหมดความยาวคลื่นให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

ปรับโหมดความยาวคลื่นให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ
ปรับโหมดความยาวคลื่นให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

ระบบวิเคราะห์ท่าทาง (ระบบวิเคราะห์ท่าทางอันเป็นเอกลักษณ์ของ Sapeet)

“Shisei Chart” คือแผนภูมิที่มุ่งหวังที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับผู้ป่วย โดยไม่เพียงแต่ให้การรักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอธิบายด้วยวาจาอีกด้วย ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจท่าทางปัจจุบันและอนาคตของตนเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น มันทำให้คุณมีโอกาสสัมผัสกับร่างกายของคุณมากยิ่งขึ้นบริษัท ซาพีท จำกัด (สำนักงานใหญ่: โตเกียว)พัฒนาและดำเนินการโดย

ในอนาคตระบบจะพัฒนาอย่างต่อเนื่องจนไม่เพียงแต่สามารถวิเคราะห์ท่าทาง การเดิน การเคลื่อนไหว ฯลฯ ได้ด้วย โดยการวิเคราะห์พฤติกรรมการเดินจะทำให้เราสามารถให้คำแนะนำด้านการเคลื่อนไหวเพื่อนำไปสู่การรักษาได้

ลำดับของบันทึกทางการแพทย์

ลำดับของบันทึกทางการแพทย์
ลำดับของบันทึกทางการแพทย์

แผนภูมิ Shisei - ด้านข้าง

ด้านข้าง
ด้านข้าง

แผนภูมิ Shisei - การโค้งไปข้างหน้า

การก้มตัวไปข้างหน้า
การก้มตัวไปข้างหน้า

การวัดท่าทางใน 6 รูปแบบ

การวัดท่าทาง 6 รูปแบบ
การวัดท่าทาง 6 รูปแบบ

บันทึกท่าทาง/การวินิจฉัยท่าทางในอนาคต

การวินิจฉัยท่าทางในอนาคต
การวินิจฉัยท่าทางในอนาคต

การยืดกล้ามเนื้อและการฝึกความแข็งแรง

นอกจากการรักษาแล้ว คุณยังสามารถทำการยืดกล้ามเนื้อและฝึกความแข็งแรงได้ในระหว่างที่รอหรือในเวลาว่าง ผู้อำนวยการทานิโมโตะจะให้คำแนะนำหากจำเป็น

การยืดสะโพก

การยืดสะโพก
การยืดสะโพก

หมอบ

หมอบ
หมอบ

การยืดไหล่และหลัง

การยืดไหล่และหลัง
การยืดไหล่และหลัง

การยืดไหล่แบบไดนามิกโดยใช้รอก

การยืดไหล่แบบไดนามิกโดยใช้รอก
การยืดไหล่แบบไดนามิกโดยใช้รอก

การยืดเอ็นน่องและเอ็นร้อยหวาย

การยืดเอ็นน่องและเอ็นร้อยหวาย
การยืดเอ็นน่องและเอ็นร้อยหวาย

การยืดขา สะโพก และหลัง

การยืดขา สะโพก และหลัง
การยืดขา สะโพก และหลัง

ความยืดหยุ่นของเบาะรองนั่ง

ความยืดหยุ่นของเบาะรองนั่ง
ความยืดหยุ่นของเบาะรองนั่ง

เอกสารอธิบายเบาะยืดหยุ่น

เอกสารอธิบายเบาะยืดหยุ่น
เอกสารอธิบายเบาะยืดหยุ่น

แนวคิดของคลินิกกระดูกและข้อโฮคุริว ฮิมาวาริ: หากร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลง จิตใจของคุณก็จะเปลี่ยนตามไปด้วย

“เมื่อร่างกายไม่ดี ก็ส่งผลต่อการทำงานของจิตใจ ในทางกลับกัน เมื่อจิตใจไม่ดี ร่างกายก็ทำงานไม่ดี”

จากมุมมองที่ว่าจิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์และเปลี่ยนแปลงไปพร้อมๆ กัน แนวคิดก็คือ “เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลง จิตใจก็จะเปลี่ยนแปลงไปด้วย”

เมื่อความเจ็บปวดทางกายบรรเทาลง เสียงของคุณจะชัดเจนขึ้น และสิ่งที่คุณพูดจะกลายเป็นเชิงบวกและร่าเริงมากขึ้น “ผมรู้สึกดีใจที่ได้ช่วยเหลือผู้ป่วยโดยพบว่าการรักษาทำให้พวกเขารู้สึกสดใสและมีพลังมากขึ้น” ผู้อำนวยการทานิโมโตะกล่าว

"เมื่อร่างกายเปลี่ยน จิตใจก็เปลี่ยนตาม"!
"เมื่อร่างกายเปลี่ยน จิตใจก็เปลี่ยนตาม"!

ด้วยความรัก ความกตัญญู และคำอธิษฐานอันไม่มีขอบเขต ต่อคลินิกกระดูกและข้อ Kitaryu Himawari ที่ยอดเยี่ยม ซึ่งปรับปรุงอาการเจ็บป่วยทางกายทุกประเภทผ่านการรักษาที่หลากหลาย และเพิ่มพลังและพลังทางจิตใจ - -

ด้วยความขอบคุณคลินิกกายภาพบำบัด Kitaryu Himawari ที่ทำให้ฉันรู้สึกสดชื่นและมีพลังทั้งร่างกายและจิตใจ!
ด้วยความขอบคุณคลินิกกายภาพบำบัด Kitaryu Himawari ที่ทำให้ฉันรู้สึกสดชื่นและมีพลังทั้งร่างกายและจิตใจ!

ภาพถ่ายอื่นๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เรานำเสนอข่าวสารล่าสุดจากเมืองที่มีชีวิตชีวาแห่งนี้ซึ่งมีประชากร 2,200 คนและมีอัตราการสูงวัย 40% เมืองโฮคุริวสดใสเหมือนดอกทานตะวันและมีบรรยากาศครอบครัวที่กลมเกลียว...

 
พอร์ทัลเมืองโฮคุริว

วันพุธที่ 26 มกราคม 2565 วันเสาร์ที่ 22 มกราคม "Kamisunagawa Life Marche" ซึ่งจัดขึ้นโดยเมือง Kamisunagawa (นายกเทศมนตรี Koichi Okuyama) จะเป็นการรวมตัวของผู้คนหลายชั่วอายุคน...

คลินิกกระดูกและข้อโฮคุริวซันฟลาวเวอร์

แผนที่: คลินิกกระดูกและข้อดอกทานตะวันโฮคุริวฮอกไกโด อำเภออูริว เมืองโฮคุริว อาซาวะ 3-6
โทร : 0164-34-2010
【อีเมล】hokuryu.hs@gmail.com
[เวลาทำการแผนกต้อนรับ]
・วันจันทร์ - วันเสาร์ 09.00-11.30 น. (วันพุธ - วันเสาร์ เปิดถึง 12.00 น.)
・วันจันทร์, อังคาร, พฤหัสบดี, ศุกร์ 14:00-18:00 น.
[ปิด] วันอาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

คลินิกกระดูกและข้อดอกทานตะวันโฮคุริว (เมืองโฮคุริว)
คลินิกกระดูกและข้อดอกทานตะวันโฮคุริว (เมืองโฮคุริว)
[เพจเฟสบุ๊ค]คลินิกกระดูกและข้อโฮคุริวซันฟลาวเวอร์
[ที่จอดรถ] ลานจอดรถเทศบาลบริเวณใกล้เคียง
คลินิกกระดูกและข้อดอกทานตะวันโฮคุริว (เมืองโฮคุริว)
คลินิกกระดูกและข้อดอกทานตะวันโฮคุริว (เมืองโฮคุริว)

◇ ถ่ายทำและตัดต่อ: Noboru Terauchi บทสัมภาษณ์และข้อความ: Ikuko Terauchi

คลินิกกระดูกและข้อโฮคุริวซันฟลาวเวอร์บทความล่าสุด 8 บทความ

thTH