Vui lòng tháo khẩu trang khi ra ngoài để tránh say nắng [Bộ Môi trường/Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi]

Thứ năm, ngày 2 tháng 7 năm 2020

Trang web của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi liệt kê các bước chính để ngăn ngừa say nắng trong "lối sống mới". Tài liệu có một phần nói về "đeo khẩu trang" nên tôi xin trích dẫn ở đây.

Đeo khẩu trang có thể gây hại cho cơ thể

Khẩu trang có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự phát tán của các giọt bắn, và chúng tôi yêu cầu mỗi người hãy đeo khẩu trang như một biện pháp phòng ngừa lây nhiễm cơ bản ngay cả theo "lối sống mới". Tuy nhiên, đeo khẩu trang có thể gây áp lực lên cơ thể, chẳng hạn như tăng nhịp tim, nhịp thở, nồng độ carbon dioxide trong máu và nhiệt độ cơ thể so với khi không đeo khẩu trang.

Khi ra ngoài và có thể giữ khoảng cách an toàn với người khác, hãy tháo khẩu trang.

Do đó, đeo khẩu trang trong môi trường nóng ẩm có thể làm tăng nguy cơ say nắng, vì vậy khi bạn ở ngoài trời và có thể giữ khoảng cách đủ xa (ít nhất 2m) với người khác, bạn nên tháo khẩu trang.

Khi đeo khẩu trang, tránh làm việc hoặc tập thể dục gắng sức.

Khi đeo khẩu trang, tránh làm việc hoặc tập thể dục gắng sức và nhớ uống nhiều nước ngay cả khi không khát. Bạn cũng cần phải tạm thời tháo khẩu trang và nghỉ ngơi ở nơi có thể giữ khoảng cách an toàn với người khác.

Khi ra ngoài, hãy tránh những ngày và thời tiết nóng, và cố gắng mặc quần áo mát mẻ.