होकुर्यु केंडामा क्लब के प्रतिनिधि श्री नाओकी किशी (सामाजिक शिक्षा प्रमुख, होकुर्यु टाउन शिक्षा बोर्ड) का व्याख्यान "होकुर्यु केंडामा क्लब और केंडामा मनोरंजन का इतिहास जिसका आनंद कोई भी ले सकता है" @होकुर्यु टाउन हिमावारी विश्वविद्यालय

मंगलवार, 17 सितंबर, 2024

होकुर्यु टाउन सनफ्लावर यूनिवर्सिटी व्याख्यान (शिक्षा बोर्ड द्वारा प्रायोजित) गुरुवार, 12 सितंबर को सुबह 10 बजे सामुदायिक केंद्र के बड़े हॉल में आयोजित किया गया।

◉ प्रशिक्षक: नाओकी किशी, होकुर्यु केंदामा क्लब के प्रतिनिधि (सामाजिक शिक्षा अधिकारी, होकुर्यु टाउन शिक्षा बोर्ड)
◉ शीर्षक: होकुर्यु केंदामा क्लब का इतिहास और सभी के लिए मज़ेदार केंदामा मनोरंजन @हिमावारी विश्वविद्यालय

व्याख्याता होकुर्यु केंडामा क्लब के प्रतिनिधि किशी नाओकी (सामाजिक शिक्षा अधिकारी, होकुर्यु टाउन बोर्ड ऑफ एजुकेशन) होंगे, और उनके व्याख्यान का शीर्षक होगा "होकुर्यु केंडामा क्लब का इतिहास और सभी के लिए मनोरंजक मनोरंजन।"

हिमावारी विश्वविद्यालय के लगभग 30 छात्रों ने इसमें भाग लिया और होकुर्यु टाउन में "केंडामा के माध्यम से सामाजिक शिक्षा" के बारे में सीखने में सार्थक समय बिताया।

होकुर्यु केंदामा क्लब अपनी तीसरी वर्षगांठ मना रहा है

होकुर्यु केंदामा क्लब की स्थापना 2021 (रीवा 3) में हुई थी और इस वर्ष शनिवार, 14 सितंबर को अपनी तीसरी वर्षगांठ मनाएगा।

केंडामा प्रकारों की व्याख्या

1. खिलौना केंडामा
   ○ छोटा केंडामा गचा के माध्यम से उपलब्ध है
   　
2. प्रतियोगिता केंडामा "ओज़ोरा" (जापान में निर्मित)
   　
3. मिठाई केंडामा (अमेरिका में निर्मित)
   ○ वर्तमान में मुख्यधारा केंडामा
   जापानी निर्मित उत्पादों से अंतर यह है कि प्लेट थोड़ी बड़ी होती है, जिससे गेंदें कम फिसलती हैं और उन्हें चलाना आसान होता है, तथा वे अधिक स्थिर होती हैं।
   ○ इसका उपयोग विश्व कप में भी किया जाता है
   विश्व कप में भाग लेने के लिए कोई भी आवेदन कर सकता है। इस वर्ष, असाहिकावा का एक बच्चा अपने आयु वर्ग में तीसरे स्थान पर आया।
   　
4. डाइस केन
   ○ यह गेंद नहीं, बल्कि पासे जैसा एक "चेहरा" है। केंडामा ने इसे 3D प्रिंटर से बनाया है।
   　
5. त्सुत्सुकेन (ट्यूब की लंबाई भिन्न होती है)
   ○ एक गेंद (जिसके अंदर रेत हो) को आलू के चिप्स के डिब्बे जैसी नली में फेंककर खेलें।
   ○ त्सुत्सुकेन ने "गुड टॉय 2021 अवार्ड" और श्रेणी पुरस्कार "मल्टी-जेनेरेशनल एक्सचेंज अवार्ड" जीता
   　
6. पांच बैरल केंडामा
   ○ केंडामा जिसमें एक साथ प्लेट पर पाँच गेंदें रखी जाती हैं
   ○ 10-चेन और 20-चेन केंडामा मशीनें उपलब्ध हैं।

होकुर्यु टाउन केंडामा क्लब का इतिहास

केंडामा क्लब के शुभारंभ के लिए प्रेरणा "केंडामा केन-चान आ रहा है!" कार्यक्रम था, जिसे 2020 (रीवा 2) में आयोजित "बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों के संपर्क परियोजना (शिक्षा बोर्ड द्वारा प्रायोजित)" के हिस्से के रूप में आयोजित किया गया था।

यह सब 2020 के कार्यक्रम "केंडामा केंचन आ रहा है!" से शुरू हुआ।

बच्चों और बुजुर्गों के बीच संवाद कार्यक्रम एक ऐसा कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य बच्चों में बुजुर्गों के प्रति सम्मान और करुणा को बढ़ावा देना है, जो अगली पीढ़ी के नेता होंगे, बुजुर्गों के समृद्ध अनुभव और विविध क्षमताओं का उपयोग करके और उन गतिविधियों के माध्यम से जो उन्हें बुजुर्गों के साथ संवाद करने की अनुमति देती हैं।

नाओकी किशी का केंडामा को होकुर्यू टाउन में लाने का विचार

होकुर्यु आने से पहले, किशी ने फुकगावा शहर के ओटो-चो स्थित होक्काइडो यूथ एक्सपीरियंस एक्टिविटी सपोर्ट फैसिलिटी नेपाल फुकगावा में तीन साल तक काम किया। वहाँ बने संबंधों का इस्तेमाल करते हुए, उन्होंने होकुर्यु में एक केंदामा कार्यक्रम आयोजित किया।

• होक्काइडो में छह प्रीफेक्चुरल युवा अनुभव गतिविधि सहायता केंद्र हैं (सुनागावा शहर, फुकागावा शहर, मोरी टाउन, कितामी शहर, अशोरो टाउन और अक्केशी टाउन)। इन केंद्रों के बीच सक्रिय संपर्क होता है और सूचनाओं का उत्साहपूर्वक आदान-प्रदान होता है।
• उस समय, केंदामा केंचन, जिन्हें सैतो रेत्सू के नाम से भी जाना जाता था, मोरीमाची स्थित नेपाल संयंत्र में काम कर रहे थे।
• जब मैंने होकुर्यु टाउन हॉल में काम करने के लिए नौकरी बदली, तो मैंने सोचा कि होकुर्यु टाउन में केंडामा को आज़माऊँ। मैंने केंडामा केंचन, जिन्हें सैतो रेत्सू के नाम से भी जाना जाता है, से संपर्क किया और उन्होंने तुरंत "ज़रूर" कहकर सहमति दे दी, और इस तरह होकुर्यु टाउन में यह व्यावसायिक आयोजन सफल हुआ।
• सितंबर 2018 में आए होक्काइडो पूर्वी इबुरी भूकंप के प्रभाव के कारण, सैतो-सान मोरी-माची से अत्सुमा-चो चले गए थे। केन-चान ने उस समय अत्सुमा-चो में एक केंडामा क्लब शुरू कर दिया था।
• 2020 में, हर कोई मास्क पहने हुए था और COVID-19 महामारी के कारण थोड़ा उदास महसूस कर रहा था, लेकिन एक साथ केंडामा का आनंद लेने में सक्षम होने से उदास माहौल दूर हो गया।
• केन-चान का कार्यक्रम केंडामा कौशल की प्रतियोगिता नहीं था, बल्कि केंडामा के साथ बिल्डिंग ब्लॉक्स और डोमिनोज़ से खेलना था। यह इतना मज़ेदार था कि बच्चे खुशी से झूम उठे और उत्साहित हो गए, और सभी ने खुशी-खुशी खेल खेलने में सहयोग किया। बच्चों और बड़ों, सभी ने मिलकर केंडामा खेल का आनंद लिया।

बच्चे केंडामा खेलना अधिक पसंद करते हैं

• बच्चों ने कहा, "केंडामा मजेदार है!" और "मैं और अधिक करना चाहता हूँ!"
• मुझे यह अहसास हुआ कि मैं केनडामा में अच्छा नहीं था, क्योंकि मुझे लगता था कि मुझे कठिन ट्रिक्स पूरी करनी होंगी।
• उस दिन कार्यक्रम समाप्त होने के बाद, केंडामा केंचन ने मुझसे कहा, "यदि होकुर्यु टाउन में इतना उत्साह है, तो आप केंडामा क्लब शुरू करने का प्रयास क्यों नहीं करते?"

केंडामा के माध्यम से एक ऐसी जगह बनाना जहाँ लोग एक साथ खेल सकें

• उस समय, श्री किशी ने जवाब दिया, "यह बहुत अच्छी बात है, लेकिन मैं केंडामा नहीं सिखा सकता!"
• केन-चान का जवाब था, "लोगों को केंडामा खेलना सिखाने की कोई ज़रूरत नहीं है! मैं बस एक ऐसी जगह बनाना चाहता हूँ जहाँ बच्चे और वयस्क एक साथ केंडामा खेल सकें!"

केन-चान की यह टिप्पणी किशी के लिए होकुर्यु टाउन में केंडामा खेलना शुरू करने का उत्प्रेरक बनी, और यही वह समय था जब उसने पहली बार केंडामा के वास्तविक सार को महसूस किया।

श्री किशी का मानना है कि एक सामाजिक शिक्षा अधिकारी की भूमिका "लोगों को जोड़ने" की है

• सामाजिक शिक्षा अधिकारी एक विशिष्ट शैक्षिक स्टाफ सदस्य होता है जिसे सामाजिक शिक्षा अधिनियम के तहत किसी प्रान्त, शहर, कस्बे या गाँव के शिक्षा बोर्ड में नियुक्त किया जाता है (होकुर्यु नगर में सामाजिक शिक्षा विशेषज्ञ नियुक्त नहीं हैं, इसलिए कर्मचारियों को अन्य विभागों में स्थानांतरित किया जा सकता है)। सामाजिक शिक्षा अधिकारी का पद तब इस्तेमाल किया जा सकता है जब नगर द्वारा किसी योग्य व्यक्ति की नियुक्ति की जाती है।
• दूसरी ओर, "सामाजिक शिक्षा विशेषज्ञ" एक उपाधि है जिसे 2020 में शुरू किया गया था और यह उन पेशेवरों को दी जाती है जो शिक्षा के माध्यम से लोगों और समुदायों के विकास में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। कोई भी इस योग्यता को प्राप्त कर सकता है, भले ही वह सिविल सेवक न हो। नेतृत्व करने के बजाय, यह एक ऐसी गतिविधि है जो "चलो एक साथी की तरह साथ-साथ दौड़ें!" जैसी लगती है।
• सामाजिक शिक्षा निदेशक सामाजिक शिक्षा परियोजनाओं (हिमावारी विश्वविद्यालय, सामुदायिक केंद्र पाठ्यक्रम, आदि) की योजना बनाएंगे, स्थानीय निवासियों की सीखने की गतिविधियों का समर्थन करेंगे, आदि। इसके अलावा, वह मानव संसाधनों का विकास और समझ करेंगे, और स्कूल शिक्षा और सामाजिक शिक्षा के बीच सहयोग को बढ़ावा देंगे।
• दूसरे शब्दों में, सरल शब्दों में कहें तो, सामाजिक शिक्षा निदेशक की भूमिका "लोगों को जोड़ना" है।

होकुर्यु केंदामा क्लब "एक ऐसी जगह बना रहा है जहाँ बच्चे और वयस्क जुड़ सकें"

श्री किशी ने सोचा कि अगर एक सामाजिक शिक्षा अधिकारी की भूमिका "लोगों को जोड़ना" है, तो उन्हें केंडामा का इस्तेमाल करके "एक ऐसी जगह बनानी चाहिए जहाँ बच्चे और बड़े जुड़ सकें", जो होकुर्यु कस्बे में पहले कभी नहीं थी! उन्होंने "होकुर्यु केंडामा क्लब" शुरू करने का फैसला किया जहाँ बच्चे और बड़े दोनों एक साथ खेल सकें।

2021: होकुर्यु केंदामा क्लब की स्थापना हुई

हालाँकि, जैसे ही वे उत्साहित हुए और कहा, "ठीक है, चलो इसे करते हैं!", COVID-19 के प्रभाव के कारण सभी संबंधित सुविधाएं बंद हो गईं, और केंडामा क्लब की गतिविधियाँ निलंबित कर दी गईं।

आखिरकार, 14 सितंबर, 2021 को "होकुर्यु केंदामा क्लब" की स्थापना हो ही गई! इस विचार को आए एक साल हो गया है, और अब यह हकीकत बन गया है!!!

एक के बाद एक समस्याओं का समाधान करें!

• लोगों को इकट्ठा करने की एक प्रणाली = लोगों को आमंत्रित करने और इकट्ठा करने की कठिनाई का एहसास
• समस्या-समाधान के उन तरीकों का उपयोग करके समस्या का समाधान करें जिन्हें आप सामाजिक शिक्षा अधिकारी के रूप में अपने काम में हमेशा अपनाते हैं!
• मुझे एहसास हुआ कि समस्याओं को सुलझाने से मुझे आगे बढ़ने में मदद मिलेगी, इसलिए मैं समस्याओं को सुलझाने में अच्छा था (और मुझे यह पसंद भी था)।

लोगों को एक साथ लाने के लिए एक प्रणाली बनाना: "स्वतंत्र रहें!" "मज़े करें!" "खेलते समय गंभीर रहें!"

• तीन ढीले नियम निर्धारित करें!
  "स्वतंत्र रहो!" "मज़े करो!" "खेलते समय गंभीर रहो!"

• यह सभा कोई "लड़कों का क्लब" या "अंतरंग सभा" नहीं है।
• यदि हम इसे क्लब गतिविधियों की तरह सख्त बना देंगे तो बच्चों को प्रेरित करना मुश्किल हो जाएगा।
• "आप कभी भी ब्रेक ले सकते हैं" और "आप कभी भी आ सकते हैं" को स्वतंत्र रूप से भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

भागीदारी के लिए एक समय निर्धारित करें! शाम 6 बजे से 7 बजे तक एक घंटा

1. शाम का ऐसा समय निर्धारित करें जब बच्चे और वयस्क दोनों आ सकें
   सामुदायिक केंद्र में वॉलीबॉल युवा टीम के लिए अभ्यास का समय शाम 7 बजे तक है। वयस्क भी काम के बाद अभ्यास कर सकते हैं। इसलिए, केंडामा क्लब के लिए शाम 6 बजे से 7 बजे तक का एक घंटा गतिविधि समय के रूप में निर्धारित किया गया है! इसके अलावा, बेसबॉल युवा टीम के लिए मंगलवार का दिन चुना गया है।
   　
2. इसमें भागीदारी न केवल शहर के भीतर रहने वालों के लिए, बल्कि शहर के बाहर रहने वालों के लिए भी खुली है।
   यह विचार शहर के बच्चों और परिवारों के बीच स्वतः ही फैल गया और एक सप्ताह के भीतर ही "केंडामा क्लब" का अस्तित्व व्यापक रूप से ज्ञात हो गया।
   　

इंस्टाग्राम पर जानकारी पोस्ट करना

• मीडिया में आना लोगों को हमारे बारे में बताने का सबसे अच्छा तरीका है। इसके लिए हमने इंस्टाग्राम अकाउंट बनाया है।
• अपनी दैनिक गतिविधियाँ साझा करें! जानकारी वास्तविक समय में अपडेट की जाती है, ताकि आप एक नज़र में देख सकें कि आपकी गतिविधियाँ कैसी चल रही हैं।
• वर्तमान में इंस्टाग्राम पर मेरे 1,238 फॉलोअर्स हैं, जिससे मेरा आत्मविश्वास बढ़ा है और मुझे अपना काम जारी रखने की प्रेरणा मिली है।

• यह इंस्टाग्राम पोस्ट मास मीडिया (एनएचके असाहिकावा, किता सोराची शिंबुन, आदि) में प्रदर्शित किया गया है।
• यदि आप ऑनलाइन जानकारी पोस्ट करते हैं, तो यह मास मीडिया द्वारा उठाया जाएगा, जिसका महत्वपूर्ण द्वितीयक प्रभाव होगा।
• मुझे आशा है कि यह आयोजन स्थानीय लोगों के बीच प्रसिद्ध हो जाएगा और अधिक से अधिक लोग सोचेंगे, "मैं इसे आज़माना चाहता हूँ! मैं जाना चाहता हूँ!"

केंडामा की छवि को "प्रतिस्पर्धी कौशल" से बदलकर "खेल" में बदलना

• यूनिकॉर्न रेस जैसे खेलों में विजेता वयस्क नहीं बल्कि चौथी कक्षा के छात्र होते थे।
• बच्चों को पदक जीतने का मौका मिलता है, जिससे उन्हें उपलब्धि और प्रेरणा का अहसास होता है।

• इसका उद्देश्य यह है कि गतिविधि मज़ेदार हो, भले ही आप केंडामा ट्रिक्स नहीं कर सकते हों।
• वर्तमान में, उरीयू और नुमाता कस्बों के साथ-साथ होकुर्यू कस्बे के बच्चे भी इसमें भाग ले रहे हैं।
• यदि आप खेल में खुद को डुबोने के लिए समय निकालते हैं, तो मजा स्वाभाविक रूप से आएगा!

केनडामा का मजा तब मिलता है जब आप सफल होते हैं!

• जिस क्षण आपको एहसास होता है कि आपने यह कर दिखाया है, उपलब्धि की यह भावना आनंद पैदा करती है
• "शायद अगर मैं इसे इस तरह से करूँ तो मैं बेहतर हो जाऊँगा," मैं सोचता हूँ, और जैसे-जैसे मैं कड़ी मेहनत करना जारी रखता हूँ, जब मैं अंततः अपनी शारीरिक इंद्रियों का उपयोग करके किसी तकनीक को पूरा करता हूँ तो मुझे जो खुशी और अहसास होता है, वह मेरे स्वयं के विकास की ओर ले जाता है।
• जैसे ही वे स्तर पूरा करते हैं, वयस्क और बच्चे दोनों उत्साह और खुशी से भर जाते हैं।

केंडामा ट्रिक्स को पूरा करने के लिए एक तंत्र बनाना

◉ "ओज़ारा" तकनीक के घटक

1. इसे पकड़ना सीखें
2. गेंद को सीधा ऊपर उठाने के लिए अपने घुटनों का उपयोग करें
3. प्रभाव बिंदु की भविष्यवाणी करना
4. प्लेट को ड्रॉप पॉइंट पर ले जाएं
5. गिरने की गति को कम करने के लिए अपने घुटनों का उपयोग करें और प्लेट के केंद्र में गेंद को पकड़ें

यदि आप ऐसा सोचते हैं, तो आपको लगेगा कि यह कठिन है, इसलिए अपनी सोच बदलें और

◉ "बड़ी प्लेट" का व्यावहारिक अभ्यास तीन चरणों में विभाजित

इसे मज़ेदार और क्रमिक बनाने के लिए, आप वास्तविक तकनीकों का प्रयास करने से पहले सरल अभ्यास से शुरुआत करेंगे।

1. बड़ी प्लेट ड्रॉप बॉल: गेंद को हटाने के लिए उसे ऊपर से गिराएं।
2. प्लैटर हॉप: गेंद को ऊपर उठाने और पकड़ने के लिए अपने घुटने का उपयोग करें
3. बड़ी प्लेट: तीसरे चरण में, बड़ी प्लेट तकनीक का प्रयास करें।

जब आप बड़ी प्लेट तकनीक में निपुणता प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हों, तो इसे तीन चरणों में विभाजित करना सबसे अच्छा है, और "मैंने यह कर दिखाया!" कहने की संख्या बढ़ाकर, आप इसे पुनः करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे!

नाओकी किशी और होकुर्यु केंदामा क्लब की पिछली गतिविधियाँ

2021

14 सितंबर: होकुर्यु केंदामा क्लब की स्थापना हुई और इसकी पहली गतिविधि आयोजित की गई
2 अक्टूबर: असाहिकावा शहर में केंडामा दुकान के प्रबंधक श्री अकामात्सु से मुलाकात हुई।
5 अक्टूबर: पहला तकनीकी प्रशिक्षण सत्र। प्रशिक्षक असाहिकावा केंदामा शॉप के प्रबंधक श्री अकामात्सु थे।
26 नवंबर: ग्लोबल केंडामा नेटवर्क के केंडामा मानचित्र पर प्रदर्शित
21 दिसंबर: पहला स्वतंत्र आयोजन। पहला होकुर्यु केंदामा महोत्सव।

2022

1 जनवरी: किता सोराची शिम्बुन समाचार पत्र ने स्वतंत्र घटना के बारे में एक कहानी प्रकाशित की।
23 फ़रवरी: ग्लोबल केंडामा नेटवर्क केंडामा शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में भाग लिया
23 फ़रवरी: ग्लोबल केंडामा नेटवर्क प्रमाणित केंडामा शिक्षक बनें
5 जुलाई: दूसरा होकुर्यु केंदामा महोत्सव एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया गया।
20 सितंबर: होकुर्यु केंदामा क्लब की पहली वर्षगांठ टूर्नामेंट

2023

21 जनवरी: तीसरा होकुर्यु केंदामा महोत्सव एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया गया।
8 मार्च: होकुर्यु केंडामा क्लब का एनएचके (उत्तरी होक्काइडो संस्करण) पर टीवी पर पदार्पण
18 मार्च: पहला स्वतंत्र आयोजन, हेकिसुई पुलिस स्टेशन कप, आयोजित किया गया (पुलिस स्टेशन के साथ सह-आयोजित)।
9 जुलाई: चौथा होकुर्यु केंदामा महोत्सव एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया गया।
9 अगस्त: हिमावारी नो सातो में केंदामा बूथ की स्थापना (4 दिन)
6 सितंबर: ओसानपो होक्काइडो पर राष्ट्रीय टीवी की शुरुआत
26 सितंबर: होकुर्यु केंदामा क्लब की दूसरी वर्षगांठ टूर्नामेंट
1 अक्टूबर: फुकागावा सिटी इकिगाई सांस्कृतिक केंद्र में आयोजित वानपाकु महोत्सव में केंडामा बूथ का उद्घाटन किया गया
12 नवंबर: नुमाता टाउन के युमेक्कुरू में आयोजित टाउन सिटिज़न्स एक्सचेंज फ़ेस्टिवल में केंडामा बूथ स्थापित करें (सुबह)। फुकागावा सिटी सेंट्रल कम्युनिटी सेंटर में आयोजित मनाबी पिया फुकागावा में केंडामा बूथ स्थापित करें (दोपहर)।
31 दिसंबर: एनएचके कोहाकु उटा गैसेन में केंडामा हीरो के रूप में भाग लिया

2024

27 जनवरी: 5वां होकुर्यु केंदामा महोत्सव एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया गया।
2 अप्रैल: दूसरा हेकिसुई पुलिस स्टेशन कप, एक स्वतंत्र आयोजन, आयोजित किया गया (पुलिस स्टेशन के साथ सह-मेजबानी)।
21 अप्रैल: त्सुत्सुकेन एम्बेसडर योग्यता प्राप्त की
25 जून: 6वां होकुर्यु केंदामा महोत्सव एक स्वतंत्र कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया गया।
4 अगस्त: हिमावारी नो सातो में पहला स्वतंत्र आयोजन हुआ। पहला होकुर्यु केंदामा महोत्सव (4 अगस्त को आयोजित): ~चलो खिले हुए सूरजमुखी को देखते हुए केंदामा खेलें~ लगभग 70 लोगों ने भाग लिया।
8 अगस्त होक्काइडो टेलीविजन साक्षात्कार (ऑन-चान इन द स्ट्रीट्स): प्रसारण तिथि: अक्टूबर-नवंबर
○ 24 सितंबर: होकुर्यु केंडामा क्लब की तीसरी वर्षगांठ टूर्नामेंट का आयोजन किया जाएगा

केंडामा आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है!

1. केंडामा एक पूर्ण शरीर व्यायाम है:यह पैदल चलने के समान ही कैलोरी जलाता है, जिससे यह बरसात के दिनों के लिए एक बेहतरीन व्यायाम बन जाता है।
   　
2. मस्तिष्क सक्रियण:संतुलन बनाए रखें। अपनी आँखें घुमाएँ। अपने शरीर को हिलाएँ। दूसरे काम करते हुए व्यायाम करें।
   ○ परिचित तकनीकों को करने से मस्तिष्क को बल मिलता है, जिससे एकाग्रता विकसित करने में मदद मिलती है।
   ○ अपरिचित करतब करने से मस्तिष्क सक्रिय होता है और याददाश्त में सुधार होता है।
   ○ यह मनोभ्रंश को रोकने में भी मदद करता है
   　
3. तनाव से राहत:"मैंने यह कर दिखाया!" कहने से संतुष्टि और उपलब्धि की भावना पैदा होती है

हर कोई केंडामा "हैंड-हेल्ड लाइटहाउस" गेम आज़माता है

• 3 समूहों (प्रत्येक में 10 लोग) में विभाजित हो जाएं और "लाइटहाउस लोडिंग" गेम में घड़ी के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करें!
• गेंद पर दोनों हाथों से तलवार रखकर उसे रोकने की एक तकनीक। खिलाड़ी बारी-बारी से खेलते हैं और उस समय के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं जब हर कोई गेंद को हटा सके।

स्वयं अभ्यास करें!

होकुर्यु केंदामा क्लब अपनी तीसरी वर्षगांठ मना रहा है!

एक केंडामा क्लब जो बच्चों और वयस्कों, लोगों और समुदायों को जोड़ता है!
असीम प्रेम, कृतज्ञता और प्रार्थनाओं के साथ, मैं होकुर्यु केंदामा क्लब के प्रति अपनी हार्दिक कृतज्ञता व्यक्त करना चाहता हूं, जहां सदस्य कुछ हासिल करने की खुशी और उत्साह साझा करते हैं, अपने दोस्तों के साथ मिलकर अपने कौशल का अभ्यास करते हैं, और एक साथ कड़ी मेहनत करते हुए अपने दिल की इच्छानुसार खेलने का आनंद लेते हैं।

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अन्य फोटो

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