ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦਾ "ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ" ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਰਸਿੰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ"

ਮੰਗਲਵਾਰ, 13 ਅਕਤੂਬਰ, 2020

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਸਹੂਲਤ "ਕੋਕੋਵਾ" ਦੇ ਮਲਟੀਪਰਪਜ਼ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।


ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।


ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੌਧਿਕ ਖੇਡ

ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਥੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ: "ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ, ਜੂਆ ਨਹੀਂ, ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ"

ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਥੀਮ ਹਨ: "ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ (ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ), ਜੂਆ ਨਹੀਂ (ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ), ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ (ਤੰਬਾਕੂ)" ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ" ਹੈ। (ਹਵਾਲਾ: ਅਸਾਹੀ ਸ਼ਿੰਬੁਨ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ: ਜੂਆ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ, ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ - ਪ੍ਰਸਿੱਧ")

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਸੁਵਾ ਟੋਕੀਓ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਸ਼ਿਨੋਹਾਰਾ ਕਿਕੁਨੋਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ, ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ। ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹਵਾਲਾ: ਮਾਹਜੋਂਗ ਅਖਬਾਰ ਜਨਵਰੀ 2008 ਦਾ ਅੰਕ)

ਜਾਪਾਨ ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਇੰਕ.) ਅਤੇ ਐਨਪੀਓ ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਨ।

30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਲਾਂ, 1988 ਵਿੱਚ (ਸ਼ੋਅ 63),ਜਪਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ 2004 ਵਿੱਚ (Heisei 16)ਐਨਪੀਓ ਹੈਲਥ ਹੈਂਪ ਜਨਰਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਇਸਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਸਾਲ,ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਗਰਲਜ਼ ਓਪਨ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ" ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਸਿੱਖਿਆ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਖੇਡ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੰਤਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰ "ਆਲ ਜਾਪਾਨ ਹੈਲਥੀ ਮਾਹਜੋਂਗ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ"ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ "ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ" ਸਮਾਈਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦਾ "ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ" "ਸਮਾਈਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ" (ਮੀਨੇਕੋ ਸਾਤੋ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਹੇਠ) ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦੇ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ (ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਾਲ ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਤੋਂ ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 15ਵਾਂ ਦਿਨ ਮਨਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੋਕ ਹਨ।

ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਸ਼੍ਰੀ ਸੇਤਸਿਆ ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਸਿਖਾਉਣਗੇ ਉਹ ਸਥਾਨਕ ਨਿਵਾਸੀ ਹਨ।ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਸੇਤਸਿਆ(68 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ)। ਸੇਤਸੁਆ ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਹਜੋਂਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਮਿਲਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਾਹਜੋਂਗ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੇਡਿਆ।

ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਦੁਆਰਾ ਹੱਥ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੈਨੂਅਲ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ, ਸੇਤਸਿਆ ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ, ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣਿਆ, 16-ਪੰਨਿਆਂ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ ਮੈਨੂਅਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਜੋਂਗ ਟਾਈਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਨਾਵਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਹਨ।


ਸੇਤਸਿਆ ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

ਖੇਡ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਮਾਹਜੋਂਗ ਟਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ।


"ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
"ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਮਾਰਨਾ ਹੈ।"
"ਇਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤੇਜਕ ਹੈ।"
"ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਾਮ ਸਿੱਖ ਲਵਾਂ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ!"
"ਮੈਂ 80 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਲਿਖਣਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!"

ਮੈਂਬਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਹਾਸੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ!


"ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ," ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।


ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ!


ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਹਜੋਂਗ" ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਖੇਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਫੋਟੋਆਂ

・ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦੇ "ਹੈਲਦੀ ਮਾਹਜੋਂਗ" ਦੀਆਂ 31 ਫੋਟੋਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ - ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ >>
　

◇ ਫਿਲਮਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਨ: ਨੋਬੋਰੂ ਟੇਰੌਚੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ: ਇਕੂਕੋ ਟੇਰੌਚੀ