ਟੈਨਪੋਪੋ ਕਲੱਬ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਸੋਸ਼ਲ ਵੈਲਫੇਅਰ ਕੌਂਸਲ) ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਹਟਾਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਹੈ।

ਮੰਗਲਵਾਰ, 1 ਸਤੰਬਰ, 2020

ਵੀਰਵਾਰ, 27 ਅਗਸਤ ਨੂੰ, "ਟੈਨਪੋਪੋ ਕਲੱਬ" ਨੇ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਸਹੂਲਤ, ਕੋਕੋਵਾ ਮਲਟੀਪਰਪਜ਼ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (10:00-14:00) ਕੀਤੀਆਂ। ਉਸ ਦਿਨ ਤੇਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।


ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਕਲੱਬ

ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਕਲੱਬ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਸੋਸ਼ਲ ਵੈਲਫੇਅਰ ਕੌਂਸਲ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੀਟਿੰਗ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 10:00 ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 14:00 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਵਾ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ (ਕੋਕੋਵਾ ਮਲਟੀਪਰਪਜ਼ ਹਾਲ, ਵੀਰਵਾਰ) ਅਤੇ ਹੇਕਿਸੁਈ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ (ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟ ਸੈਂਟਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ) ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਕਸਰਤਾਂ, ਸੰਗੀਤ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੀਕੇ ਐਲਡਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਜੀਵਨ ਕਾਰਜ ਸੁਧਾਰ ਯੰਤਰ

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, "DK ELDER SYSTEM" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਈਚੀ ਕੋਸ਼ੋ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਜੀਵਨ ਕਾਰਜ ਸੁਧਾਰ ਯੰਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ LCD ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮਾਜ ਭਲਾਈ ਕੌਂਸਲ ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।


ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ, ਕੁਇਜ਼, ਟੂਰਿਸਟ ਗਾਈਡ, ਡਾਂਸ, ਤੌਲੀਏ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਧਿਆਪਕ ਗੋਬੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ।


ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਮਾਸਾਕੋ ਨਾਕਾਜੀਮਾ ਵੱਲੋਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ।

"ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਥੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਇਸ ਗਰਮੀ ਨੇ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

ਖੈਰ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!" ਉਸਨੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ।


ਮਾਈਨਰਾਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ: ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ



ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤਾਂ

1. ਹਾਇਕੂ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਰੁੱਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ

・ਮੌਸਮੀ ਸ਼ਬਦ "ਸਿਕਡਾਸ," "ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਾਢੀ," ਅਤੇ "ਟਿੱਡੀਆਂ"...ਇਹ ਕਿਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਨ?


2. ਪ੍ਰੀਫੈਕਚਰਲ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ



3. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗੀਤ "ਉਸਾਗੀ ਉਸਾਗੀ" ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਓ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਬੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਭਰਦੇ ਹਾਂ।


ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਮਾਂ

4. ਹਾਟੋ ਬੱਸ ਟੂਰਿਸਟ ਗਾਈਡ

・"ਓਟੋਕੋ ਵਾ ਸੁਰਾਈ ਯੋ ਕੋਰਸ" ਕਾਤਸੁਸ਼ਿਕਾ ਸ਼ਿਬਾਮਾਤਾ ਟੂਰਿਸਟ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਬੱਸ ਟੂਰ ਲੈਣਾ!


・ਬੱਸ ਗਾਈਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਬੱਸ ਟੂਰ


・ਆਵਾਰਾ ਤੋਰਾ-ਸਾਨ ਦੀ ਮੂਰਤੀ


・ਕਟਸੁਸ਼ਿਕਾ ਸ਼ਿਬਾਮਾਤਾ ਤੈਸ਼ਾਕੁਟੇਨ ਅਪ੍ਰੋਚ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸਟ੍ਰੀਟ


・ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ "ਕੁਸਾ ਡਾਂਗੋ"


5. ਤੌਲੀਏ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

・"ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੁਕੋ," ਡਾ. ਗੋਬੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।


6. ਹਾਨਾਗਾਸਾ ਓਂਡੋ

ਹਰ ਕੋਈ ਹਾਨਾਗਾਸਾ ਓਂਡੋ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬੋਨ ਓਡੋਰੀ ਨੱਚਦਾ ਹੈ!

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਮਾਂ

ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਹਾਲ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਵਿਖੇ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਨਰਸ, ਮੀਰਾਈ ਓਹੀਰਾ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ

“ਮੈਂ COVID-19 ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਛਿੱਕਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਕਾਰਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਇਰਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵੀ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਵਾਂਗ ਹੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ, ਸਗੋਂ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚੰਗੇ ਹਨ। "ਡੋਂਗੂਰੀ ਕੋਰੋਕੋਰੋ" ਗੀਤ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੱਥ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, 3 Cs ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ। ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਣੀ ਸੋਖ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

"ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕੋਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਰਹਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ," ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਨਰਸ ਓਹੀਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।

7. ਡਾਰਟਸ ਗੇਮ

ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ।


8. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ (ਪ੍ਰਿੰਟਆਊਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ)



・ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼ੀਟਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਨੰਬਰਾਂ, ਗਣਨਾਵਾਂ, ਕਾਂਜੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ ਆਦਿ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ!


・ਸਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ!!!


・ਸਾਰੇ, ਗੰਭੀਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ!!!


ਮਾਸਾਕੋ ਨਾਕਾਜੀਮਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ



"ਟੈਨਪੋਪੋ ਕਲੱਬ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਸੋਸ਼ਲ ਵੈਲਫੇਅਰ ਕੌਂਸਲ ਵੱਲੋਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਊਨ ਹਾਲ ਦੀ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਨਰਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਟਾਰੀਯੂ ਟਾਊਨ ਹਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਤੇ ਸੁਮੀਕੋ ਸੁਜ਼ੂਕੀ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਸਮਾਜ ਭਲਾਈ ਕੌਂਸਲ ਦੇ ਠੇਕੇ 'ਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਵੀ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੋੜ 60, 65 ਅਤੇ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸਭ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

"ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਦੀ ਉਮਰ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ," ਨਾਕਾਜੀਮਾ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ COCOWA ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ ਖਰੀਦਿਆ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਵਲੰਟੀਅਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਡਾਇਮੰਡ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝ ਗਏ!

"ਟੈਨਪੋਪੋ ਕਲੱਬ" ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੋਕੋਵਾ ਮਲਟੀਪਰਪਜ਼ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ!!!


ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ - ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ...
　

ਹੋਰ ਫੋਟੋਆਂ

・ਟੈਨਪੋਪੋ ਕਲੱਬ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ 93 ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ >>
　

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

・ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਸੋਸ਼ਲ ਵੈਲਫੇਅਰ ਕੌਂਸਲ: ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਪੰਨੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ >>
　

◇ ਫਿਲਮਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਨ: ਨੋਬੋਰੂ ਟੇਰੌਚੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ: ਇਕੂਕੋ ਟੇਰੌਚੀ