Isı çarpmasını önlemek için maskenizi dışarıda çıkarın [Çevre Bakanlığı ve Sağlık, Çalışma ve Refah Bakanlığı]

Perşembe, 2 Temmuz 2020

Sağlık, Çalışma ve Refah Bakanlığı'nın web sitesinde "yeni yaşam tarzı" kapsamında sıcak çarpmasını önlemeye yönelik önemli noktalar sıralanıyor. Bunlar arasında "maske takma" başlıklı bir bölüm de var, buradan alıntı yapacağım.

Maske takmak vücuda zarar verebilir

Maskeler damlacıkların yayılmasını önlemede etkilidir ve "yeni yaşam tarzı" altında bile herkesin temel bir enfeksiyon önleme önlemi olarak bir tane takmasını rica ediyoruz. Ancak maske takmak vücuda yük bindirebilir, kalp atış hızını, solunum hızını, kandaki karbondioksit konsantrasyonunu ve algılanan sıcaklığı maske takmadığınız zamana kıyasla artırabilir.

Açık havada olduğunuzda ve diğer insanlarla aranızda yeterli mesafeyi koruyabildiğinizde maskenizi çıkarın.

Bu nedenle sıcak ve nemli bir ortamda maske takmak ısı çarpması riskini artırabileceğinden, dışarıda olduğunuzda ve başkalarıyla aranızda yeterli mesafeyi (en az 2 m) koruyabiliyorsanız maskenizi çıkarmalısınız.

Maske taktığınızda yorucu işlerden veya egzersizlerden kaçının.

Maske takıyorsanız, yorucu işlerden veya egzersizlerden kaçının ve susamasanız bile bol sıvı tüketin. Ayrıca, başkalarından yeterli mesafeyi koruyabileceğiniz bir yerde mola vermek için maskenizi geçici olarak çıkarmanız da önemlidir.

Dışarı çıktığınızda sıcak gün ve saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının, serin tutan kıyafetler giymeye çalışın.