在户外摘下口罩，以防中暑[环境省和厚生劳动省]。

2020 年 7 月 2 日，星期四

厚生劳动省网站提供了 "新生活方式 "中预防中暑行动的要点。其中有关于佩戴口罩的说明，现引用如下。

戴口罩对体力要求很高。

口罩能有效防止飞沫传播，作为 "新生活方式 "中的一项基本感染控制措施，每个人都要佩戴口罩。不过，与不戴口罩相比，戴口罩可能会对身体造成负担，如心跳、呼吸频率、血液中二氧化碳浓度和体温升高。

如果您在室外并能与人保持足够的距离，请摘下口罩。

因此，在高温和高湿度环境中佩戴口罩可能会增加中暑风险，应在室外与人保持足够距离（至少 2 米）时摘下口罩。

戴口罩时避免重体力劳动和运动。

戴口罩时，应避免剧烈工作或运动，即使不渴也要经常补充水分。此外，还有必要暂时摘下口罩，到能与周围人保持足够距离的地方休息一下。

在户外活动时，应避开炎热的白天和时段，穿凉爽的衣服。