ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦਿਓ [ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੰਤਰਾਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ]

ਵੀਰਵਾਰ, 2 ਜੁਲਾਈ, 2020

ਸਿਹਤ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ "ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ" ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ "ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ" ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਭਾਗ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਵਾਲਾ ਦੇਵਾਂਗਾ।

ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮਾਸਕ ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ "ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ" ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।

ਇਸ ਲਈ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰੀ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਮੀਟਰ) ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੋ।

ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
 

"ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ" ਵਿੱਚ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
"ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ" ਵਿੱਚ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦਿਓ [ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੰਤਰਾਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ]
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦਿਓ [ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੰਤਰਾਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ]
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦਿਓ [ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੰਤਰਾਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ]
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਦਿਓ [ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੰਤਰਾਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲਾ]

ਹੋਕੁਰਿਊ ਕਸਬੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀਨਵੀਨਤਮ 8 ਲੇਖ

pa_INPA