{"id":3406,"date":"2020-07-02T07:02:11","date_gmt":"2020-07-01T22:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/?p=3406"},"modified":"2020-07-02T07:06:53","modified_gmt":"2020-07-01T22:06:53","slug":"post-3406","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/pt\/3406\/","title":{"rendered":"Retire a m\u00e1scara ao ar livre para evitar insola\u00e7\u00e3o [Minist\u00e9rio do Meio Ambiente e Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Trabalho e Bem-Estar Social]"},"content":{"rendered":"

Quinta-feira, 2 de julho de 2020<\/p>\n

O site do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Trabalho e Bem-Estar lista pontos-chave para a preven\u00e7\u00e3o da insola\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito do "novo estilo de vida". Entre esses pontos, h\u00e1 uma se\u00e7\u00e3o sobre o "uso de m\u00e1scaras", que apresentaremos a seguir.<\/p>\n

Usar m\u00e1scara pode ser fisicamente exigente.<\/h2>\n

As m\u00e1scaras s\u00e3o eficazes na preven\u00e7\u00e3o da propaga\u00e7\u00e3o de got\u00edculas e pedimos que todos usem uma como medida b\u00e1sica de preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es, mesmo no contexto do "novo estilo de vida". No entanto, o uso de m\u00e1scara pode causar desconforto ao organismo, aumentando a frequ\u00eancia card\u00edaca, a frequ\u00eancia respirat\u00f3ria, a concentra\u00e7\u00e3o de di\u00f3xido de carbono no sangue e a temperatura corporal percebida, em compara\u00e7\u00e3o com a situa\u00e7\u00e3o sem m\u00e1scara.<\/p>\n

Quando estiver ao ar livre e puder manter uma dist\u00e2ncia suficiente dos outros, retire a m\u00e1scara.<\/h2>\n

Portanto, usar m\u00e1scara em um ambiente quente e \u00famido pode aumentar o risco de insola\u00e7\u00e3o. Assim, se voc\u00ea estiver ao ar livre e puder manter uma dist\u00e2ncia suficiente (pelo menos 2 metros) de outras pessoas, retire a m\u00e1scara.<\/p>\n

Ao usar m\u00e1scara, evite trabalhos ou exerc\u00edcios f\u00edsicos intensos.<\/h2>\n

Se voc\u00ea usa m\u00e1scara, evite trabalhos ou exerc\u00edcios extenuantes e certifique-se de beber bastante l\u00edquido, mesmo que n\u00e3o sinta sede. Tamb\u00e9m \u00e9 importante remover a m\u00e1scara temporariamente e fazer uma pausa em um local onde voc\u00ea possa manter uma dist\u00e2ncia suficiente dos outros.<\/p>\n

Ao sair, evite dias e hor\u00e1rios quentes e procure usar roupas frescas.
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\"Pontos-chave
Pontos-chave para prevenir a insola\u00e7\u00e3o no "novo estilo de vida"<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Retire
Retire a m\u00e1scara ao ar livre para evitar insola\u00e7\u00e3o [Minist\u00e9rio do Meio Ambiente e Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Trabalho e Bem-Estar Social]<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Retire
Retire a m\u00e1scara ao ar livre para evitar insola\u00e7\u00e3o [Minist\u00e9rio do Meio Ambiente e Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Trabalho e Bem-Estar Social]<\/a><\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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