ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਜ਼ੁੰਬਾ ਕਲਾਸ "ਜ਼ੁੰਬਾ ਸਰਕਲ ਲੁਆਨਾ" ਵਿਖੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਟਸੁਮੀ ਸੇਂਗੋਕੂ (ਨਟਸ) ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਨੱਚਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਓ!

ਸੋਮਵਾਰ, 12 ਅਕਤੂਬਰ, 2020

ਅਸੀਂ ਜ਼ੁੰਬਾ ਕਲਾਸ "ਜ਼ੁੰਬਾ ਸਰਕਲ ਲੁਆਨਾ" ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਕਲਚਰਲ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕਲੱਬ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਬੁੱਧਵਾਰ (ਸ਼ਾਮ 17:15 ਵਜੇ) ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਰੂਰਲ ਇਨਵਾਇਰਮੈਂਟ ਇੰਪਰੂਵਮੈਂਟ ਸੈਂਟਰ (ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ) ਦੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ੁੰਬਾ 'ਤੇ ਨੱਚਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਓ।

ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਟਸੁਮੀ ਸੇਂਗੋਕੂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਲਾਤੀਨੀ ਤਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨੱਚਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਓ!

ਜ਼ੁੰਬਾ ਦਾ ਅਰਥ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ "ਤਿਉਹਾਰ" ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਚ ਫਿਟਨੈਸ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਚਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਲਬੱਧ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ੁੰਬਾ ਗੋਲਡ/ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ®/ਜ਼ੁੰਬਾ

ਕਿਟਾਰੀਯੂ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਜ਼ੁੰਬਾ ਗੋਲਡ (ਹੌਲੀ ਟੈਂਪੋ ਕਲਾਸ), ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ® (ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖਿੱਚਣਾ), ਅਤੇ ਜ਼ੁੰਬਾ (ਉੱਚ ਟੈਂਪੋ ਕਲਾਸ), ਹਰੇਕ ਪਾਠ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਉਸ ਦਿਨ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ 14 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ (ਜ਼ੁੰਬਾ ਗੋਲਡ: 6 ਲੋਕ, ਜ਼ੁੰਬਾ: 8 ਲੋਕ)।

ਜ਼ੁੰਬਾ ਗੋਲਡ (ਸਲੋ ਟੈਂਪੋ ਕਲਾਸ)

ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ® ਨਾਲ ਖਿੱਚਣਾ

ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ® ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ® ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ," "ਸੰਤੁਲਨ," "ਤਾਲਮੇਲ," "ਖਿੱਚਣਾ," ਅਤੇ "ਆਰਾਮ" ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਾਪਾਨ ਕਰਾਡਾ ਵਰਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਗਿਫੂ ਪ੍ਰੀਫੈਕਚਰ), ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਾਮਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ੁੰਬਾ (ਹਾਈ ਟੈਂਪੋ ਕਲਾਸ)

ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਤਾਲ 'ਤੇ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਨਾਚ ਹੈ।

ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਟਸੁਮੀ ਸੇਂਗੋਕੂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

ਤਿੰਨ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਪਾਠ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸੇਂਗੋਕੂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।

ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਦੀ ਪਤਨੀ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਣੀ ਸੀ!

ਨਟਸੁਮੀ ਸੇਂਗੋਕੂ 47 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਜਨਮ ਸ਼ਿੰਟੋਤਸੁਕਾਵਾ, ਹੋਕਾਈਡੋ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿੰਟੋਤਸੁਕਾਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਮੇਰੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਧਿਆਪਕ ਦੁਆਰਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਯੋਗਤਾ 43 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।

"ਜ਼ੁੰਬਾ ਸਰਕਲ ਲੁਆਨਾ" ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਟਾਰੂ ਟਾਊਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਠ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ "ਜ਼ੁੰਬਾ (ਉੱਚ ਟੈਂਪੋ ਕਲਾਸ)" ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ "ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ®" ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ "ਜ਼ੁੰਬਾ ਗੋਲਡ (ਹੌਲੀ ਟੈਂਪੋ)" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਲਾਸ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹੀ।

"ਕਰਾਡਾ ਬਾਰ®" ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੀ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਵਿੱਚ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਮੇਰਾ ਚੌਥਾ ਸਾਲ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਸੀ, ਅਤੇ ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਕੁਰਿਊ ਟਾਊਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ। ਹੁਣ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜ਼ੁੰਬਾ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜ਼ੁੰਬਾ ਦਾ ਲਾਤੀਨੀ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਿਆ, ਤਾਂ ਤਾਲਬੱਧ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਗਈਆਂ।

ਜ਼ੁੰਬਾ ਅਗਲੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ "ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਿਊਇੰਗ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਵਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ "ਮੌਖਿਕ ਕਿਊਇੰਗ" ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਹਦਾਇਤ ਦੌਰਾਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

ਮੈਂ ਜ਼ੁੰਬਾ ਵਿੱਚ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ, ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

18 ਨਿਯਮਤ ਪਾਠ

ਮੌਜੂਦਾ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਪਾਠ ਵੀ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ 18 ਨਿਯਮਤ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹਾਂ।

ਸੁਨਾਗਾਵਾ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਅਸੀਂ ਟਾਕੀਕਾਵਾ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਸਾਂਤੇ (6 ਕਲੱਬਾਂ), ਸਕੂਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪਾਠ ਕਲਾਸਾਂ, Q-REN ਬਾਡੀ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਪੇਲਵਿਕ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ (ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ), ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਾਂਸ, ਅਤੇ ਇਵਾਮੀਜ਼ਾਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਬਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।

ਸ਼ਿੰਟੋਤਸੁਕਾਵਾ ਟਾਊਨ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ "ਕਮਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਸਰਤ ਪਾਠ (3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ)" ਵਿੱਚ, ਕਈ 85 ਸਾਲ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯਤਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਅ ਸਕਣ।

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਗੀਤ

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਾਕਤ

ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਵਜੋਂ ਉਸਨੇ ਜੋ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹ ਅੱਜ ਵੀ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਸਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ

"ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ," ਨਟਸੁਮੀ ਸੇਂਗੋਕੂ ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਕਿਹਾ।

ਨਾਟਸੁਮੀ ਸੇਂਗੋਕੂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ

・AFAA ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ (PC.FDEC) ・ZUMBA (ZUMBA GOLD/ZUMBA Kids, ਸੀਨੀਅਰ ਫਿਟਨੈਸ, ਕਿਡਜ਼ ਫਿਟਨੈਸ)
・Q-REN ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਡੂ ਕਸਰਤਾਂ (ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤਕਨੀਕਾਂ)
・ਜਾਪਾਨ ਬਾਡੀ ਵਰਕ® ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬਾਡੀ ਬਾਰ® ਲੈਵਲ 1 ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ

ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜ਼ੁੰਬਾ ਕਲਾਸ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
　

ਹੋਰ ਫੋਟੋਆਂ

◇ ਫਿਲਮਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਨ: ਨੋਬੋਰੂ ਟੇਰੌਚੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ: ਇਕੂਕੋ ਟੇਰੌਚੀ