{"id":4456,"date":"2020-09-01T06:39:24","date_gmt":"2020-08-31T21:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/?p=4456"},"modified":"2020-09-03T13:07:06","modified_gmt":"2020-09-03T04:07:06","slug":"post-4456","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/4456\/","title":{"rendered":"Las sonrisas abundan en las actividades del Club Tanpopo (Consejo de Bienestar Social de la ciudad de Hokuryu)"},"content":{"rendered":"

Martes 1 de septiembre de 2020<\/p>\n

El jueves 27 de agosto, se celebraron las actividades del "Club Tanpopo" en el sal\u00f3n multiusos COCOWA del Centro de Revitalizaci\u00f3n Comercial de la ciudad de Hokuryu (de 10:00 a 14:00). Trece personas participaron libremente ese d\u00eda.
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\"En<\/a>
En el Sal\u00f3n Multiusos COCOWA<\/figcaption><\/figure>\n

Club Tanpopo<\/h2>\n

El Club del Diente de Le\u00f3n es un programa que apoya a las personas que pueden funcionar de forma independiente para mantenerse saludables y vivir en casa, y es administrado por la ciudad en cooperaci\u00f3n con el Consejo de Bienestar Social de la ciudad de Hokuryu.<\/p>\n

El evento se celebrar\u00e1 dos veces por semana, de 10:00 a 14:00, en el distrito Wa de Hokuryu (Sal\u00f3n Multiusos Kokowa, los jueves) y en el distrito Hekisui (Centro de Apoyo Comunitario, los mi\u00e9rcoles). Todos deben acudir por sus propios medios.<\/p>\n

Las actividades incluyen ejercicios de salud, m\u00fasica, recreaci\u00f3n y consultas. El uso es gratuito y cualquier persona puede participar libremente, sin l\u00edmite de edad.<\/p>\n

Uso del DK ELDER SYSTEM, un dispositivo integral para mejorar el estilo de vida<\/h3>\n

El programa, que todos pueden disfrutar, utiliza el "DK ELDER SYSTEM", un dispositivo integral para mejorar las funciones vitales de Daiichi Kosho Co., Ltd. Lo alquila el Consejo de Bienestar Social junto con una gran pantalla LCD.
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\"Programa<\/a>
Programa de progresi\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n

El programa incluye ejercicios, cuestionarios, gu\u00edas tur\u00edsticas, baile, ejercicios con toallas y mucho m\u00e1s.<\/p>\n

Profesor del programa Gobo: \u00a1No importa si no lo haces bien! Retarse tiene sentido. Simplemente mueve tu cuerpo dentro del rango que te resulte c\u00f3modo y divi\u00e9rtete.
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\"\u00a1Divi\u00e9rtete<\/a>
\u00a1Divi\u00e9rtete y mu\u00e9vete!<\/figcaption><\/figure>\n

Saludos de la instructora Masako Nakajima<\/h3>\n
\"Instructora<\/a>
Instructora Masako Nakajima<\/figcaption><\/figure>\n

Gracias a todos por reunirse aqu\u00ed a pesar del calor. Este calor ha causado muchos casos de insolaci\u00f3n. Por favor, mant\u00e9nganse hidratados incluso en casa. En cuanto a las medidas contra la COVID-19, tambi\u00e9n debemos tomar medidas como desinfectar y usar mascarillas, adem\u00e1s de comer alimentos nutritivos para fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico y fortalecer nuestra fuerza f\u00edsica.<\/p>\n

Bueno, hoy he entrado en un nuevo programa, \u00a1as\u00ed que disfr\u00fatenlo! \u00a1Comencemos! \u2014dijo, saludando a todos alegremente.
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Ejercicios para el Festival Tanko-bushi: Ejercicios para la parte superior del cuerpo y piernas<\/h3>\n

\ufffc
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\"Ejercicios<\/a>
Ejercicios para acompa\u00f1ar el Festival Tanko-bushi<\/figcaption><\/figure>\n
\"Brazos<\/a>
Brazos hacia adelante<\/figcaption><\/figure>\n

Ejercicios cerebrales para todos<\/h3>\n

1. Identificar la estaci\u00f3n a partir de las palabras estacionales en el haiku<\/h4>\n

\u30fbPalabras de temporada "cigarras", "cosecha de arroz" y "langostas"... \u00bfen qu\u00e9 estaci\u00f3n se encuentran?
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\"Cuestionario<\/a>
Cuestionario de adivinanzas de la temporada<\/figcaption><\/figure>\n\ufffc
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\"\u00bfCuando<\/a>
\u00bfCuando es la temporada de cosecha de arroz?<\/figcaption><\/figure>\n

2. Nombra la capital de la prefectura<\/h4>\n

\ufffc
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\"\u00a1La<\/a>
\u00a1La capital de la prefectura de Tochigi es la ciudad de Utsunomiya!<\/figcaption><\/figure>\n

3. Canta la canci\u00f3n infantil "Usagi Usagi"<\/h4>\n

Todos cantan juntos, llenando los espacios en blanco de la letra.
\n\ufffc
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\"Cantando<\/a>
Cantando la canci\u00f3n infantil "Usagi Usagi"<\/figcaption><\/figure>\n\ufffc
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\"Conejo<\/a>
Conejo conejo, \u00bfqu\u00e9 mira y salta?<\/figcaption><\/figure>\n

Tiempo de hidrataci\u00f3n<\/h4>\n

4. Gu\u00eda tur\u00edstica de Hato Bus<\/h4>\n

\u30fbGu\u00eda tur\u00edstico "Curso Otoko wa Tsurai yo" de Katsushika Shibamata. \u00a1Es divertido, como hacer un recorrido en autob\u00fas!
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\n

\"Es<\/a>
Es dif\u00edcil ser un hombre<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fbRecorridos en autob\u00fas guiados por gu\u00edas
\n\ufffc
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\"Con<\/a>
Con gu\u00eda de autob\u00fas<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fbEstatua de Tora-san el Vagabundo
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\n

\"Estatua<\/a>
Estatua de Tora-san el Vagabundo
<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fbCalle comercial Katsushika Shibamata Taishakuten Sando
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\n

\"Calle<\/a>
Calle comercial Katsushika Shibamata Taishakuten Sando<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fbEspecialidad "Kusa Dango"
\n\ufffc
\n

\"El<\/a>
El famoso "Kusa Dango"<\/figcaption><\/figure>\n

5. Ejercicios con toalla<\/h4>\n

\u30fb"Si siente dolor al mover las manos, det\u00e9ngase y no se fuerce", dice el Dr. Gobo.
\n\ufffc
\n

\"Ejercicios<\/a>
Ejercicios con toalla<\/figcaption><\/figure>\n\ufffc
\n
\"Ejercicios<\/a>
Ejercicios de brazos usando una toalla<\/figcaption><\/figure>\n
\"\u00a1Pon<\/a>
\u00a1Pon los pies en alto!<\/figcaption><\/figure>\n

6. Hanagasa Ondo<\/h4>\n

\u00a1Todos bailan Bon Odori mientras cantan Hanagasa Ondo!<\/p>\n

\"Hanagasa-ondo\"<\/a>
Hanagasa-ondo<\/figcaption><\/figure>\n\ufffc
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\"Coreograf\u00eda<\/a>
Coreograf\u00eda de manos de Bon Odori<\/figcaption><\/figure>\n

Tiempo de hidrataci\u00f3n<\/h4>\n

Charla de Mirai Ohira, enfermera de salud p\u00fablica de la Divisi\u00f3n de Asuntos Residentes del Ayuntamiento de Hokuryu<\/h4>\n
\"Enfermera<\/a>
Enfermera de salud p\u00fablica Ohira<\/figcaption><\/figure>\n

"Hablar\u00e9 sobre c\u00f3mo prevenir la propagaci\u00f3n del COVID-19.
\nEl coronavirus se propaga de dos maneras: a trav\u00e9s de las gotitas que se producen al estornudar o toser, y por contacto directo. Tenga cuidado, ya que el virus puede propagarse no solo al llevarse las manos a la boca, sino tambi\u00e9n al frotarse la nariz o los ojos.<\/p>\n

La gripe es tan contagiosa como el coronavirus. Lavarse las manos y hacer g\u00e1rgaras puede ayudar a prevenir no solo el coronavirus, sino tambi\u00e9n la gripe, as\u00ed que siga haci\u00e9ndolo. Tambi\u00e9n es importante lavarse bien las manos con jab\u00f3n antes de comer.<\/p>\n

Se dice que lavarse las manos deber\u00eda tomar 30 segundos. La canci\u00f3n "Donguri Korokoro" dura aproximadamente 30 segundos, as\u00ed que cantarla mientras te lavas las manos es una buena gu\u00eda.<\/p>\n

\"Canci\u00f3n<\/a>
Canci\u00f3n de las bellotas rodantes<\/figcaption><\/figure>\n

Adem\u00e1s, al usar desinfectante con alcohol, una peque\u00f1a cantidad no ser\u00e1 efectiva, as\u00ed que aseg\u00farese de tomar una cantidad generosa de desinfectante con alcohol en la palma de su mano.<\/p>\n

Sobre todo, para prevenir el contagio, es importante evitar las tres C: espacios cerrados, lugares concurridos y contacto cercano. Mantenga la distancia, use mascarilla, l\u00e1vese las manos, desinf\u00e9ctese y evite las aglomeraciones en la medida de lo posible.<\/p>\n

\"Tres<\/a>
Tres principios b\u00e1sicos para la prevenci\u00f3n de infecciones<\/figcaption><\/figure>\n

En cuanto a la hidrataci\u00f3n, se dice que el agua tarda unos 20 minutos en entrar al cuerpo y absorberse. Por lo tanto, debes hidratarte no solo durante y despu\u00e9s del ejercicio, sino tambi\u00e9n 20 minutos antes. El agua se absorber\u00e1 durante el ejercicio, previniendo la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

"A\u00fan no se han registrado casos de COVID-19 en la ciudad de Hokuryu, por lo que seguiremos trabajando arduamente para prevenir nuevos contagios y poner fin al brote. Solicitamos la cooperaci\u00f3n de todos", declar\u00f3 la enfermera de salud p\u00fablica Ohira.<\/p>\n

7. Juego de dardos<\/h4>\n

Todos lo entendieron r\u00e1pidamente y se lo pasaron genial jugando.
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\"\u00a1Apunta<\/a>
\u00a1Apunta al tablero de dardos!<\/figcaption><\/figure>\n\ufffc
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\"\u00a1C\u00e1lmate<\/a>
\u00a1C\u00e1lmate y t\u00f3matelo con calma!<\/figcaption><\/figure>\n\ufffc
\n
\"En<\/a>
En medio de los v\u00edtores de todos...<\/figcaption><\/figure>\n
\"\u00a1Buena<\/a>
\u00a1Buena forma!<\/figcaption><\/figure>\n
\"\u00bfCual<\/a>
\u00bfCual es la puntuaci\u00f3n total?<\/figcaption><\/figure>\n

8. Entrenamiento cerebral (utilizando impresiones)<\/h4>\n

\ufffc
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\"ejercicios<\/a>
ejercicios de rejuvenecimiento cerebral<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fbPruebe dos hojas de trabajo que cubran n\u00fameros, c\u00e1lculos, lectura y escritura de kanji, etc.
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\"\u00a1\u00a1\u00a1Vamos<\/a>
\u00a1\u00a1\u00a1Vamos todos a probar el entrenamiento cerebral!!!<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fb\u00a1Todos, aseg\u00farense de ejercitar su cerebro!
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\"\u00a1Es<\/a>
\u00a1Es hora de activar tu cerebro!<\/figcaption><\/figure>\n

\u30fb\u00a1Todos, sean serios y divi\u00e9rtanse!
\n\ufffc
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\"\u00a1En<\/a>
\u00a1En serio, pi\u00e9nsalo bien!<\/figcaption><\/figure>\n

La historia de Masako Nakajima<\/h2>\n

\ufffc
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\"\u00a1Gracias<\/a>
\u00a1Gracias por el momento de diversi\u00f3n!<\/figcaption><\/figure>\n

"El Club del Diente de Le\u00f3n es un proyecto dirigido por la ciudad de Hokuryu, confiado al Consejo de Bienestar Social de la ciudad de Hokuryu.<\/p>\n

Registramos el contenido del programa y el n\u00famero de participantes en cada sesi\u00f3n, y si alguien tiene dificultades en su vida diaria, lo conectamos con una enfermera de salud p\u00fablica de la alcald\u00eda. Respondemos con diligencia para ayudar a resolver problemas y dificultades de la vida diaria.<\/p>\n

Adem\u00e1s, una vez al mes celebramos una reuni\u00f3n con el personal de la Divisi\u00f3n de Asuntos Residentes del Ayuntamiento de Hokuryu y conmigo y Sumiko Suzuki, que somos empleados contratados del Consejo de Bienestar Social.<\/p>\n

Los momentos decisivos en la vida llegan a los 60, 65 y 70 a\u00f1os, cuando ya no podr\u00e1s hacer las cosas que antes hac\u00edas. Creo que es importante ser consciente de lo que puedes hacer ahora y afrontarlo con honestidad.<\/p>\n

Estoy agradecido por este proyecto porque siempre lo disfruto. Hacer ejercicio, ejercitar la mente con cuestionarios y charlar con otros ayuda a prevenir la demencia.<\/p>\n

"Creo que lo m\u00e1s importante es que la ciudad de Hokuryu sea un lugar donde todos puedan disfrutar de sus a\u00f1os de jubilaci\u00f3n", dice Nakajima, hablando alegre y en\u00e9rgicamente.<\/p>\n

Para el almuerzo, todos compraron una caja bento en COCOWA y disfrutaron juntos. Por la tarde, los voluntarios se reunieron y se divirtieron mucho jugando al Juego del Diamante.<\/p>\n

\"\u00a1Juegos<\/a>
\u00a1Juegos de la tarde!<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a1Las actividades del \u201cTanpopo Club\u201d se realizar\u00e1n en el espacio multiusos COCOWA!
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\"\u00a1En<\/a>
\u00a1En el Sal\u00f3n Multiusos COCOWA!<\/figcaption><\/figure>\n

Mueva su cuerpo con ejercicios, ejercite su cerebro con cuestionarios y divi\u00e9rtase charlando con amigos: este es el momento de relajaci\u00f3n definitivo, lleno de amor ilimitado, gratitud y oraciones...
\n\u3000<\/p>\n

Otras fotos<\/h2>\n

\u30fbVea 93 fotos sonrientes de las actividades del Club Tanpopo aqu\u00ed >><\/a>
\n\u3000<\/p>\n

Art\u00edculos relacionados<\/h2>\n

\u30fbConsejo de Bienestar Social de la ciudad de Hokuryu: P\u00e1gina de introducci\u00f3n aqu\u00ed >><\/strong><\/a>
\n\u3000<\/p>\n

\u25c7 Fotograf\u00eda y edici\u00f3n: Noboru Terauchi Entrevista y texto: Ikuko Terauchi<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\uff12\uff10\uff12\uff10\u5e74\uff19\u6708\uff11\u65e5\uff08\u706b\uff09 \uff18\u6708\uff12\uff17\u65e5\uff08\u6728\uff09\u3001\u5317\u7adc\u753a\u5546\u696d\u6d3b\u6027\u5316\u65bd\u8a2d\u30b3\u30b3\u30ef\uff08COCOWA\uff09\u591a\u76ee\u7684\u30db\u30fc\u30eb\u306b\u3066\u3001\u300c\u305f\u3093\u307d\u307d\u30af\u30e9\u30d6\u300d\u6d3b\u52d5\u304c\u5b9f\u65bd\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\uff08\uff11\uff10\u6642\u301c\uff11\uff14\u6642\uff09\u3002\u305d\u306e\u65e5\u306f\u3001\uff11\uff13\u540d\u306e\u65b9\u3005\u304c\u81ea\u7531\u306b\u53c2\u52a0\u3002 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,22],"tags":[],"class_list":["post-4456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cover-story","category-csw"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4456"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.hokuryu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}