(お知らせ)トレーニング室で曜日別プログラムをはじめます【KAZUYAの健康スタジオ】

2015/08/30 23:08 に 寺内昇 が投稿   [ 2015/10/15 15:06 に更新しました ]
2015年9月1日(月)

改善センタートレーニング室で
曜日別プログラムをはじめます

9月7日より公民館トレーニング室で、曜日、時間、内容を決めた健康プログラムを はじめることになりました。
その時間や内容は様々で、

 ・ 時間のあまりない方    から  たっぷり時間が取れる方
 ・ 筋肉をつけたい方     から  ボディラインをすっきりさせたい方
 ・ 体に優しいトレーニング  から  ぐったりするようなハードなトレーニング

までと、男女や年齢を問わず色々な方が参加できるように考えました。

どのプログラムも地域おこし協力隊の山森が指導・補助でお待ちしております。 そして、参加者は1名からでも行います。 ほど良い運動は「将来の健康」への貯金。継続すればするほど貯金は増えていきます。 いつまでも健康でひまわりのような明るい笑顔で生活できるよう、少し運動をしてみま せんか。 


<9月7日(月)午前10時からのウォーキング>
 ・集合場所:公民館前の駐車場(公民館は休館日です)
 ・用意  :ウォーキングのできる格好、水分、タオルなど
 ・雨天時は中止となります。

※ 月曜午前のウォーキングは9月7日から、午後からのノルディックウォーキングは、 9月28日より開催いたします。

<トレーニング室プログラム>
  ▶
開始日時 :平成27年9月7日(月)より開始
  ▶ 時間・内容:詳しくはこちらをご覧ください
         ・開始5分前までにトレーニング室へ
  ▶ 定員   :申し込みは必要ありません。
         ただしトレーニング室の広さにより、それぞれの プログラムで参加できる人数が決まっています。
         当面は早く来た順番としますのでご了承ください。
  ▶ 用意   :運動できる服装・飲み物など
  ▶ 指導・補助:インストラクター・地域起こし協力隊員・山森和也
  ▶ 主催   :教育委員会 電話 34-2553 FAX 34-2635


(お知らせ)改善センタートレーニング室で曜日別プログラムをはじめます【KAZUYAの健康スタジオ】 
(お知らせ)トレーニング室・プログラム内容【KAZUYAの健康スタジオ】 
(お知らせ)トレーニング室・週間スケジュール【KAZUYAの健康スタジオ】 
(お知らせ)改善センタートレーニング室で曜日別プログラムをはじめます【KAZUYAの健康スタジオ】
(文・チラシ作成:山森和也 氏)